天气寒冷，泡脚成了很多人御寒方法之一，
甚至有很多小伙伴还泡起了中药足浴，
觉得既可以防寒，还能养生，
真是一举两得！
但是你们往泡脚水里丢这些个中药，
有没有考虑过中药的感受啊？
哦，不！
是有没有考虑过是否有用，有什么禁忌吗？

中药足浴就是利用一些中药配方熬成药水来泡脚，利用热水的帮助，使中药渗透进皮肤被脚部毛细血管吸收从而进入体内血液循环，以达到改善体质、调理身体等效果。

中药足浴，是有一定好处的：
○促进血液循环，缓解肌肉疲劳；
○一定程度上改善睡眠，但对于老年人和睡眠本就不佳的人效果不大；
○帮助身体处在平静、放松的状态中，从而有舒缓疼痛、提高舒适度的效果；
○能够在一定程度上调理身体、改善体质。

哪些中药可以用来足浴？

1、生姜
生姜有驱寒解表之功效，且毒副作用较小，能够刺激毛细血管，改善血液循环及新陈代谢，但身体燥热的人不宜使用；

2、艾草
艾草性温，有温经、去湿、散寒、止血等功效，也是妇科常用药物之一。能够用于治疗月经不调、经痛腹痛、子宫出血、风湿性关节炎等症；

3、红花
红花也是一味妇科常用药，能够活血通经，祛淤止痛。用红花足浴，能够促进血液循环，还能在一定程度上预防冻疮及皮肤皴裂的发生；

4、花椒
用花椒足浴，能够在一定程度上防止脚臭、脚汗、脚气的发生。

常用来进行中药足浴的中药还有：
当归、桂圆、桂皮、党参、丹参、川芎、肉桂、泽兰、桑枝、小茴香、肉桂、熟地、芡实、北芪、茯苓、白术、陈皮、五味子等。

虽说，中药足浴是有一定好处的，

但是，其实中药足浴的大部分效果都是来源于热水的作用，且中药足浴并不能够治病，只能起到养生作用。

小伙伴们不要过于迷信这些药方的效果，胡乱用药。

如果发生疾病，还需及时就医，以免耽误病情。如果想要进行中药足浴，最好在中医师的指导下进行。

中药足浴，除了不能够胡乱用药之外
还有很多你不得不了解的事情
比如说它的禁忌人群、注意事项等
没错啦，接下来就是

中药足浴有哪些禁忌

一、禁忌人群

妊娠期、月经期的女性；

有严重出血病或局部有受伤者，如咯血、吐血、便血、子宫出血及其他内脏出血等；

有各种严重疾病的患者，如：肾衰竭、恶性肿瘤、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等；

患有急性传染病、中毒、外科急症者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔等；

糖尿病的患者；

正处于大悲大喜或大怒中的人；

过饱、过饥、醉酒的人；

足部有感染、外伤、发炎及较严重的静脉曲张者。

二、足浴时注意事项

1、足浴时间不宜过长，温度不宜过高
水最好要没过脚踝，而水温以40℃~50℃为佳，泡的时间保持在20~30分钟。或者泡到后背微微出汗，那么就可以收腿、擦脚、倒洗脚水了。

2、如有头晕应立即停止足浴
在足浴过程中，如果出现头晕、恶心、胸闷等症状时，应立即停止足浴，平躺休息。

3、不宜用铜、铝等金属盆足浴
因为金属盆的导热性能较强，而足浴用的又是较热的水，可能会造成烫伤，最好选择木盆进行足浴。

4、足浴后应做好保暖
足浴后可趁着双脚发热按摩脚部，如脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，并及时做好脚部保暖。

5、不宜交叉使用足浴盆
足浴盆应该彻底清洗，脚上的微生物容易残留在桶壁内，如果没有清洗或者交叉使用，很容易使脚部受到感染。