不少妈妈都听说婴儿按摩对宝宝有很多好处，比如说增加食欲、促进消化，还有人说可以促进宝宝感觉神经的发展，让宝宝更聪明。 可究竟什么是婴儿按摩？给宝宝按摩都有哪些好处呢？ 

什么是「婴儿按摩」？

这里的「婴儿按摩」指的其实是「婴儿抚触」。是指宝宝满 12 月龄以内，通过父母或医疗保健人员对亲子肌肤进行有规则的触抚。1940 年就已经有了关于婴儿抚触的研究。 1940 年 Aargar 在临床中发现，出生后数周内经常得到母亲的抚触的婴儿，呼吸及循环功能发育地更好，浅而不完全的呼吸也变得较平稳。 我国也在 1998 年引进婴儿抚触，并得到中华儿科医学会、围产医学会、护理学会的认可和支持，目前也已经在各级妇幼保健机构普及推广。

抚触对宝宝有什么好处

1、增进母婴间的交流，促进神经系统发育 妈妈的手触摸宝宝的皮肤，可以刺激宝宝皮肤感觉神经的感知。 而且情感交流也是大脑生长最初的良性刺激。抚触过程中的母亲柔和的语言，亲切的目光交流，愉悦的心情都对促进婴儿的神经系统发展起到积极作用。  

2、加深宝宝的睡眠深度，延长睡眠时间 研究发现，跟不抚触的宝宝相比，规律抚触的宝宝平均每天睡眠要长 1 - 1.5 小时。 

3、改善宝宝的消化系统功能，增进食欲 抚触能使新生儿迷走神经兴奋性增强，使胃泌素和胰岛素分泌增加，促进食物消化吸收。 抚触对腹部的刺激，使肠道运动加速，促进胎便的尽早排出。宝宝消化好了，食欲自然也就上来了。 

4、促进早产儿恢复 已有研究表明，早产儿接受抚触，可平均提早出院 6 天。 

5、缓解宝宝的不安和焦虑情绪，减少哭闹。 

如何给宝宝做抚触？

1、抚触前的准备：

 抚触的环境：房问布置要温馨舒适，室内温度 25～28℃，湿度 50%～60%，光线柔和，播放一些轻柔的音乐。 抚触人的要求，不戴戒指，不留长指甲，抚触前先洗净双手。宝宝全身裸露，可以穿纸尿裤。 抚触时间：从新生儿出生后 2 天开始进行抚触。最好安排在洗澡之后、午睡或晚上睡觉前，不要在婴儿饥饿或烦躁时进行。每天 2 ~ 3 次，每次 15 min。 

2、 抚触手法、时长、顺序 

标准抚触法： 为了减少摩擦和刺激，抚触前需要温暖双手，倒一些婴儿润肤油或抚触油于掌心，双手涂匀，轻轻在婴儿肌肤上滑动。 注意手掌不要离开婴儿的皮肤，力度适宜，抚触开始时动作要轻，然后逐渐增加压力，每个动作 3～5 次。 

具体手法: 

头面部:用两手拇指从前额中央向两侧推； 用两手拇指从下颌中央向外上方向滑动； 两手掌从前额发际抚向枕后，两手中指分别停在耳后的乳突部。

腹部:两手依次顺时针从婴儿的右下腹经上腹抚触到左下腹，要避开脐部。

四肢:两手抓住婴儿一支胳膊，交替从上臂向手腕轻轻挤捏，并揉搓大肌肉群。腿部的手法同手臂，从大腿向脚踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口对着婴儿的脚。

背部：使宝宝成俯卧位，两手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动。 抚触的顺序： 头面部 → 胸部 → 腹部四肢 → 手足 → 背部

给宝宝做抚触时有什么注意事项 

1. 宝宝疲劳、烦躁时不要进行抚触； 

2. 宝宝长牙时，按摩脸部和亲亲小脸可以帮助宝宝面部肌肉放松；  

3. 抚触时要和宝宝进行眼神交流、亲切的语言话语、让宝宝始终处于愉悦的状态； 

4. 不要强迫宝宝处于固定的姿势； 

5. 如果宝宝出现以下情况要停止抚触：呕吐、哭闹、肤色变化、肌张力增高或全身紧绷等。 

6. 不要将抚触油弄到宝宝眼睛里。 这些抚触技能，你都 get 到了没？赶紧找个舒适的时间，舒适的地点，让宝宝也享受你温柔的抚触吧