肾脏作为我们人体非常重要的一处代谢器官，首先它是制造尿液的一个重要场所，其次体内的毒素废物以及垃圾需要经过肾脏的过滤排出体外之外，它对于调节我们身体内部环境平衡有着非常重要的作用。

但是一旦当肾功能受损，那么将会出现肾衰竭，若是不及时治疗，慢性肾衰竭很可能会研发成尿毒症，严重危及着人们的生命健康，尤其是在近些年来尿毒症逐步趋于年轻化，而且每年由于肾脏疾病死亡的人数也在逐年递增。

身上这4处出现“疼痛”，最好去检查一下，肾脏“病”得不轻了！

一、头痛

临床上，尿毒症患者会有经常头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素的影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样就容易导致患者出现头疼和疲倦的感觉。

二、胸痛

患上尿毒症，心血管会受到相当大的伤害，这是因为毒素无法排泄，导致循环系统不堪重负，而90%以上的尿毒症患者，最终的死亡原因是无法改善的冠心病，心力衰竭。因此，患者会有胸痛的情况出现，居高不下的高血压，且心脏情况越来越差，持续的胸闷，气促，心悸无法改善。

三、腰痛

常言道：腰为肾之府，肾不好的时候是会表现在腰上的，在尿毒症时，患者会有腰痛、腰膝酸软的现象。这是因为肾脏不能及时排出毒素，肾脏的负担很重，应付不过来，所以表现在腰痛。

四、小便痛

身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，一是因为肾脏已经受损，尿液难以及时排出；二是由于尿液中毒素太严重了，所以在小便时会出现疼痛现象，这也是身体在发出警报的信号。

因此，当你身体这四处出现疼痛时，一定尽快去医院检查。

4种食物是“尿毒症”的加速器，劝你最好少吃：

1、盐分较多的食物

比如我们经常会吃到的咸菜，盐可以说是生活中必不可少的调味品，若是正常摄入盐分，对身体是有好处的。

但是现代人饮食口味普遍偏重，导致吃盐远远超过每日正常推荐量。吃得过咸，增加了肾脏负担，加之，摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。

2、磷含量高的食物

人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。

3、杨桃

杨桃的味道酸甜可口，很多人都特别喜欢吃，可是却不知道杨桃对我们肾脏的危害是很大的。杨桃包含有大量的神经性毒素，对于肾脏功能健全的人来说如果食用了大量的杨桃，会造成肾功能的急性衰竭，肾病患者食用过多还会加速尿毒症的来临，所以食用杨桃一定要适量。

4、羊肉

羊肉属于高嘌呤食物，易引发尿酸水平升高。同时，羊肉也含有很多的动物脂肪，进入体内不易消化，增加肝脏代谢，同时会促使肾动脉硬化，肾脏萎缩变性，引起动脉硬化性肾病，所以吃羊肉的时候一定要控制食用的量。

预防尿毒症，养好肾脏，三件事一定多做！

一、多喝养肾水

多喝水，可促进体内毒素排出，减少肾脏负担，改善尿路感染。平时喝水时也可以加点养肾食物，功效更佳。如：芜菁粉。

《本草拾遗》中，将芜菁与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的上品。现代营养学也证实，芜菁不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。当然，要长期吃才有补肾效果，类似新疆当地人长期吃，80岁还能生育。

日常可以将芜菁和其他养肾食材如桑葚、核桃、芝麻、黑豆等一起打磨成芜菁粉来食用，养肾补肾的效果会更好一些。

二、积极治疗原发病

临床上，有许多病理基础都会加重尿毒症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。

三、及时检查肾功能

肾病一般不痛不痒，发病隐匿，只有到医院进行详细检查，做尿检、血生化等，才能进一步确诊。血肌酐，是临床上，判定肾脏功能的项目之一。若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全。切记，只有当肾功能损失50%以上，血肌酐才会明显上升。