暗沉、色斑、皱纹?面部刮痧帮你搞定,独家动图,简单易上手!
2021年01月25日 【健康号】 郑君芙     阅读 9584

朋友们,晚上好!杏林君又跟大家见面了!


今天,杏林君想问大家一个问题:


同学聚会看起来比同龄人年轻10岁是一种怎样的体验?


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杏林君有个姑妈,上个月刚过50岁生日,朋友圈晒的照片里,几个姐妹热热闹闹,但我一眼还是看到姑妈。


不是因为她身材好、长得好,而是她啊,看上去面色红润、精神饱满,脸上也没有斑点,看着比旁边的人要年轻好几岁。


而她的保养方法,就是坚持面部刮痧!


面部刮痧真的有这么神奇么?让杏林君来跟你好好说说~


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面部刮痧,“中医驻颜秘术”


中医有句话说“有诸内必形诸外。”意思就是,身体内部的毛病一定会通过你的表面表现出来。


而经过我们头面部的经络多达9条,这些经络要是堵了,那么皮肤粗糙、暗沉、色斑、皱纹、痘痘......就跟着来了。  


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面部刮痧,是从元明时期流传至今的一种比较古老的中式美容手法,现在很多美容院都会开设这个项目。


女明星张雨绮更是在某平台分享保养经验的时候,大力推荐面部刮痧,觉得市面上万元以下的美容仪器都无法达到刮痧的效果。


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面部刮痧,就是通过疏通面部的经络,刺激面部反射区,达到调气理血、散瘀化结的作用。


从而美白淡斑,提升面部轮廓,让我们的皮肤从内到外健康红润、紧致而有光泽。


面部刮痧具体该怎么做呢?快快打气精神,跟着杏林君好好学起来吧~


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刮一刮,给皮肤带来新生


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【刮痧前准备】


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准备好面部刮痧油和刮痧板,先清洁脸部,在脸和脖子上都用手均匀涂上刮痧油。


涂得时候可以轻轻摩擦,直到皮肤有轻微热感。


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【刮痧步骤】


1.刮额头


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首先我们先用刮痧板在印堂处按压10秒,然后,从下往上刮整个额头(刮到发际线)。


刮2-3分钟。有阻滞感的话,可以多刮几遍。


额头是我们督脉、膀胱经、胆经循行的地方,刮额头不仅可以抚平抬头纹、缓解额角青筋暴露,还可以使我们改善面部暗沉、淡化色斑。


平日用脑过度、阳虚、额头发暗的朋友也要多刮刮额头来提气醒脑哦~


如果没刮多久,额头就红了,那就是在提醒你,你的体内有虚火,该吃点滋阴的食物来补补“阴气”啦,银耳、百合、梨......都是可以的。


2、刮眼周


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刮眼周,我们有两条线路:


上眼眶,先用刮痧板垂直点压睛明穴,再轻轻向外刮,经过攒竹穴、上眼眶中间的肝经,最后停在太阳穴下眼眶,同样是从睛明穴出发,经过四白穴、瞳子髎,最终到达太阳穴。


每边眼周刮2-3分钟,先左眼后右眼。


平日长期看电脑、手机,感到眼睛疲劳、酸涩的朋友,经常刮刮眼周,能改善眼部的营养供应,有效地缓解用眼疲劳。


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另外,眼周的这三个穴位,还有更多的用处:

 

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●攒竹穴:位于眉毛内侧边缘的凹陷处,是足太阳膀胱经穴位。

 

经常感到头痛、眼干、眼痛的朋友刮这个位置可能痛感很明显,这时候就要多刮几遍,可以改善上述症状,还可以预防近视。

 

●四白穴:正视前方,在瞳孔的直下方,下眼眶凹陷处,是足阳明胃经的穴位。

 

如果胃经受寒、湿侵袭,水汽就会在此处凝聚,堆积,形成黑眼圈、眼袋。

 

刮拭的时候会感到有阻滞感、砂粒感,这时候我们耐着性子把这里的疙瘩刮散,就能淡化黑眼圈、减小眼袋。

 

●瞳子髎:在眼睛外侧1厘米处,是胆经的起始穴。

 

外眼角鱼尾纹明显的朋友就是这里不通了,所以呀,我们刮到瞳子髎的时候可以停顿点压5秒,刺激穴位、疏通经络,达到抚平鱼尾纹的效果。


3、刮鼻翼


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先点揉鼻翼的迎香穴5秒,斜向上向外刮,经过颧骨,到达耳和髎,在此同样停留5秒,再顺着手少阳三焦经,向后向下刮颈侧。


每边2-3分钟,先左后右。


这块区域是足阳明胃经和手少阳三焦经的循行位置,经络淤堵,面色就会暗淡无华,有粉刺暗疮产生,黄褐斑也会在两颊形成。


经常刮鼻翼,脸部肌肤的皮肤会变得细腻紧致,色斑会变淡,法令纹也会减轻。


现在是冬天,有鼻炎、容易鼻塞或者流涕的朋友,可以多点压几次迎香穴到有热感,可以很有效缓解不适症状哦~


4、刮嘴角


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先点压承浆穴5秒,然后顺着嘴唇往斜上方刮,经过地仓穴,一直刮到耳前听宫穴,停顿点压5秒。


每边刮2-3分钟,先左后右。


常刮这条线,可以有助于疏通胃经、大肠经、小肠经,改善嘴角、面部下垂的同时能还清理妇科的湿热。


承浆穴是任脉的重要经穴,也是胃经与任脉的交汇处,口轻溃疡、脖子肌肉僵硬的时候可以按揉此处调理哦。图片


下巴有痘,一般是下焦的问题,跟我们的生殖系统有关系,女性朋友要注意妇科的问题,男性朋友则注意泌尿生殖问题。


对啦,刮的时候一定要避开痘痘的位置哦~


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这样四个动作下来,也许你的脸上会有一道一道的红色,可能还会有点肿,体内淤堵严重的朋友可能还会刮出“黑痧”。


但是,别害怕,这是我们身体在“排毒”,多刮几次就好了。


面部刮痧虽好,但是有些事项我们还是要注意。



注意事项:


 

①有的朋友家里没有刮痧油可以用滋润的乳霜代替,但是在刮的过程中一定要保持润滑,不然会损伤我们的皮肤。


②面部刮痧时下手一定要轻!我上面说的疙瘩、结节,大家千万不要碰到了就热血沸腾,然后用力去刮它,这样会给我们脆弱的皮肤带来很大的伤害。


另外,面部刮痧是不追求出痧的,但是皮下淤堵严重朋友还是会出痧的。


③刮痧后朋友们也不要急着洗脸,可以等半小时后用温水洁面(千万不要用冷水),之后再涂护肤品就能更好的吸收~


④面部刮痧虽然好,但不能天天使用,因为刮痧属于泻法,必须在我们自身气比较足的时候进行才有用,不然会导致气色更差,皮肤更加松弛。


⑤严重皮肤病、高血压、心血管疾病、糖尿病、肾衰竭的患者以及孕妇是不能刮痧的!


⑥本文推荐的面部刮痧法,与太极刮痧不属于同系列。如果对太极刮痧的面部美容感兴趣,可移步后台,点击好课,进入明师精品课做详细了解。


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郑君芙
副主任中医师
天津和平微医医院天津...
心血管内科,中医科,...
中西医结合治疗内科常见病,如高血压,冠心病,糖尿病,高脂血症,支气管炎,肺炎,胃炎等。心悸... 更多
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