我们该怎么对待我们的耳朵?
2017年07月30日 【健康号】 章林海

1

不要经常挖耳,特别是硬质的挖耳勺或长指甲。不要用不干净的手挖耳(如抠脚后,可引起真菌性外耳道炎)。外耳道的耳屎(耵聍)对外耳道的正常微环境有重要的保护作用,反复的掏挖,一方面可减弱这种保护作用,另一方面可损伤外耳道稚嫩的皮肤,引起感染、红肿、瘙痒、耳闷、耳鸣听力下降等。注意:如果是干性耵聍,一周用棉棒轻轻掏一次即可,如果是油性耵聍,半年左右去医院掏一次,不要自行掏挖。如果发现小儿耳屎较多,应到医院就诊取出哦。


2
保持外耳道干燥,避免进水。
特别是夏季,过潮过热都可是外耳道皮肤肿胀,堵塞毛囊,抵抗力下降。平日洗脸、游泳、洗澡时要多加注意。另外一旦出现中耳炎鼓膜穿孔等应避免游泳。

3
养成正确擤鼻的习惯。
鼻腔与中耳有一个管道相通(咽鼓管)。用劲儿擤鼻时鼻腔的鼻涕可进入中耳,引起中耳炎。特别是小儿更需注意。所以在有鼻炎鼻窦炎时擤鼻一定要轻缓。

4
养成健康的生活习惯
。清淡均衡饮食,低盐低脂,多吃膳食纤维多的绿色蔬菜,少吃辛辣刺激食物,少吃垃圾食品等。

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