一、射精过程

       男性受到性刺激后处于兴奋状态，大量的血液进人阴茎而勃起，为射精做准备。进入阴茎的动脉人口有一个闸门，这个闸门通常是处于关闭状态，闸门关闭的时候，血液经闸门流人静脉血管。只有在兴奋状态下，闸门才会打开，大量血液集中。

       射精前，前列腺上部的尿道内括约肌收缩，精液不能逆流人膀胱，同时，尿道外括约肌也收缩。性兴奋状态高涨，前列腺、输精管、射精管、精囊、尿道等肌肉收缩，尿道内括约肌仍保持紧张收缩状态，然后尿道外括约肌慢慢打开，精液便从尿道释放出来。这个好像快速推动注射器的过程，速度越快，水液射的越远。

      射精射出的精液到底是怎么来的呢?

      前列腺分泌的前列腺液占30％，还有精囊分泌的精囊液和附睾分泌的精子等。射精、勃起状态结束后，仍感觉尿出不来，就是因为前列腺在此时还处于紧张状态，膀胱的出口没有全开，所以产生了尿出不来的感觉。

二、控制射精

       早泄主要与缺乏知识、专心或技术有关。还有一点也是明确的，禁欲将加重病情，即使是正常人，若连续几周不性交，他在首次恢复性活动时也会射精过快。此外，焦虑也可引起失控，如一夜中初次性交时往往早泄．而二次性交时好转。一般来说，缺乏控制能力的男性只是在高水平性唤起而尚未射精时没有采取必需的行为调节措施。这可能由于他们没有集中在自己的感觉上，因此不能采取适当的行为，因为他们不知道在行动中何时应采取调节步伐；因为他们不知道应做什么样的调节。英国性学家齐勃格尔德提出了如下训练计划。

     射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地感觉你的“色心”起来的过程和这种兴奋带来的“激动感”；二是在前者清楚的前提下，为了不那么“激动”，而想办法是自己不那么兴奋，不那么“激动”，转移注意力，如不去感觉生殖器不去体验过度兴奋。男性在平台期(实际上是射精控制期)内可以通过行为改变来影响其射精的发生。如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习训练才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行。

     平台期(控制期)既代表性唤起，也代表性紧张(焦虑)，大多数缺乏控制能力的人可能同时存在这两种情形，他们往往不知道唤起与紧张之间的区别，但两者都能使射精很快发生。当一个人进入性活动后，他体内的情欲或日性紧张就会升高或增强，他要增强这种意识能力，就必须专注于自己身体的感觉和感受。对大多数男性来说，其性感觉主要来源于阴茎和阴囊。他必须知道在性唤起达到何种水平时射精将不可避免地发生，然后在达到这一点之前采取一些措施来控制射精的发生。