睡眠是身体能量调配，细胞修复的过程，不睡，身体的耗损就不能及时修复，长此以往，身体就垮了。熬夜的危害很大，对身体的影响体现在许多方面。最近有两位年轻病人来门诊看病最终考虑是熬夜引起的，一位是真菌感染，一位肺部结核已经烂出了大洞小洞，真菌很多人还不了解，这种生物大部分感染不了正常免疫力的年轻人，一般只能生长在营养物质表面，比如馒头放久了长的白毛就是真菌，而结核的感染更是与免疫力相关，仔细询问病史发现两个年轻人每天打手机游戏到深夜2、3点，长期熬夜，咳嗽也不重视，结果酿成重病，治疗起来相当麻烦，而且会留下后遗症。熬夜其实还能导致以下恶果：

1.影响神经系统 长期熬夜会出现疲倦感，头昏、精神萎靡、注意力不集中、视力下降、记忆力减退、睡眠质量差等，甚至还会引起人的抑郁、焦虑等不良情绪。注意力不集中以及记忆力减退，这些对平时的工作和生活都有很大的影响。

2.心血管疾病增加 研究表明，每天睡眠时间在5小时以下的人，患冠心病的风险较常人增加了约45%。网上也经常有长期熬夜导致猝死的报道。

3.增加肥胖几率 长期熬夜生物钟紊乱，机体内分泌失调，会增加肥胖机会。睡眠时间少于6小时的人，变胖的几率约为常人的7倍。

4.损害容貌 熬夜影响身体代谢排毒，皮肤便会呈现熬夜肌的特点，出现长斑、皮肤粗糙晦暗、黑眼圈、长痘。

5.消化系统影响 长期熬夜会引起胃肠功能紊乱，出现食欲不振、嗝逆、腹胀、腹泻、便秘等症状。

6..增加患癌几率 长期熬夜会出现免疫力低下，内分泌失调。经常熬夜能增加风险的癌症类型包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌、肝癌、卵巢癌等几乎所有癌症类型。熬夜倒班被列入2A类致癌物。

熬夜工作和熬夜上网都是常见的生活习惯，很多人明知道熬夜会对身体造成一定的伤害，迫于生活、工作的压力等因素，仍然养成了经常熬夜的习惯。专家呼吁千万不要熬夜，可是为了生存，不得不上夜班。上夜班是很多行业必须面对的，像工厂工人、警察、医生、清洁工等等，为了生活和家庭，大家都有不得已的苦衷。有人戏称，我熬的不是夜，是生命。如果说经济富裕，生活无忧，谁会愿意长期做熬夜的工作。

事实上，熬夜也好，上夜班也好，引起危害主要是因为生物钟紊乱，即作息不规律，比如今天晚上10点睡，明天凌晨4点睡，这样频繁的改变生活和睡眠节奏，使生物钟混乱到“不知所措”，长期混乱的生物钟才是使各种疾病风险提高的“罪魁祸首”。很多单位两班倒，三班倒就是这样的状况。如果长期同一时间上夜班，白天休息，生物钟会自行调整到与其他人相反的状态，这样维持生物钟稳定的话，对身体影响也并不会太大。

为了生存上夜班是被迫的熬夜，然而如今很多人是刷手机刷到半夜，或者大半夜撸串、吃夜宵、喝酒、抽烟、K歌，这种不良的生活方式会与熬夜的危害产生叠加。为了生活不得不熬夜，但如果为了一时的娱乐而长期熬夜，就是非常不明智的做法。