原创 不花钱的牙齿清洁攻略,赶紧收藏!
2019年05月07日 【健康号】 章宁波

烂牙才后悔?

烂牙才后悔?

不!牙齿清洁指南GET起来


作为在口腔门诊工作,见过了太多“烂牙”的,大多数做口腔检查的顾客都会或多或少有点口腔问题,轻者龋齿,重者牙齿不保需要拔掉。


作为牙医,我和每个患者都这样说


“再好的假牙都比不上自己原配的烂牙!”


所以保护好自己口腔变的尤其重要。


而如何保护好自己的牙齿呢,口腔清洁是重中之重的大事。今天给大家推荐几种日常清洁的小注意事项及方法。



01  如何正确有效的刷牙?


“横刷大法”、“乱刷一通”、“草草了事”这些刷牙方式都请通通改掉

正确的方式是:

·牙刷斜45°刷牙。这种刷牙方式会刷的更干净透彻。


·其次小幅度水平震颤,幅度不超过一两颗牙的宽度。

·刷牙时间至少持续3分钟

当然好的刷牙方式离不开选择一个适合你的牙膏。接下来教大家如何选择牙膏。


02  如何选择牙膏?


市面上牙膏的品牌、种类、功效都特别多,看得人眼花缭乱。现在每种牙膏均是综合类,在清洁的基础上新增了其他功效,我们在选择这些牙膏时就要注意其成分,而不单纯是品牌和价格。

·清洁功效

牙膏中含有氢氧化铝和磷酸氢钙成分清洁能力较好,二氧化硅次之,碳酸钙的作用最低。


·预防蛀牙

选择含氟元素的牙膏。氟化物主要作用是帮助牙釉质起到保护牙齿的作用,可预防蛀牙及各种炎症。

·抗敏感

牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分,能有效封闭暴露的牙本质小管,快速舒缓冷热带来的敏感,减轻牙神经敏感的发生。


·牙齿美白

含有过氧化物或羟磷灰石等药物

除了以上这些还有哪些对口腔健康清洁有益的小工具:


03  清洁实用性小工具推荐


·牙线

“刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域,省下的30%还要靠牙线。”可见牙线在清洁中占有很大的辅助作用。不建议大家使用牙签,因为长期实用牙签其实对牙釉质及牙龈均有损伤,而牙线就轻柔很多。


·漱口水

漱口水现在也比较常见,主要用于在刷牙后对牙齿的二度杀菌,对于口腔保健有一定的促进作用。


·水牙线

水牙线是一种深入清洁口腔污渍的清洁器具,它通过内部的泵体产生高强脉冲水柱,可以深入牙缝、牙龈等部位进行全面清洁,力度更强。如果是正畸人士使用,在清洁上面也可以事半功倍。


·间隙刷

又称牙缝刷,用于专门清楚牙缝内的细菌。对于有牙周病、牙齿排列不齐、牙龈萎缩或者正在做正畸的朋友们这个工具就非常实用。

当然除了日常的清洁卫生做到位后,定期的口腔检查,洁牙等医学手段也是必不可少的,做好日常口腔预防才会真正的省钱,而且拥有一口健康的好牙才能带你尝遍人间美食。


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