原创 尿酸飙升时,睡觉时会有4种迹象!若一个不占,肾衰痛风离你还远
2018年11月10日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 8747

尿酸飙升时,睡觉时会有4种迹象!若一个不占,肾衰痛风离你还远

尿酸高已经是近年来继“高血压、高血脂、高血糖”后的第四高,据不完全统计,我国尿酸高人群已经超过1.2亿。尿酸高不痛不痒,但是尿酸长期偏高,不仅会引发痛风,造成巨大的痛苦,而且会对肾脏,心血管等造成严重的影响,极大威胁着人们的健康!

而据研究表明,近些年来高尿酸血症的高峰年龄段已经从50-55岁转移至30-35岁。多余年轻人饮食无度,运动缺乏,体重超标有关。但是很多时候尿酸高并无明显症状,因此很多患者对自身尿酸高并不知晓,容易造成控制不当的问题。

因此我们生活中应该注意留意尿酸高的一些信号,及时抓住,及早控制,避免引发肾衰竭,痛风等严重疾病。

医生表示:尿酸飙升时,睡觉时会有4种迹象!

1、腰痛失眠

如果尿酸快速升高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间一长就会对肾脏产生负担,甚至形成肾结石,使腰部产生疼痛感。晚上更是尿酸易结晶的时候,高尿酸患者,可能会出现腰痛失眠,难以入睡的感觉。

2、排尿异常

尿酸过高,尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质,导致慢性肾小管一间质性肾炎,尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。

3、身体水肿

晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间,如果高尿酸导致肾小球被堵塞,甚至出现坏死,那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身(尤其是身体末端),导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。

4、口渴疲乏

高尿酸患者的肾脏如果受到损害,肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少,从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。类似的身体反应还有口渴,呕吐等消化系统问题。

因此平时发现自己由以上症状时,应该及早的去医院检查自己的尿酸和肾功。在临床上, 男尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。如果超出指标的话,就是尿酸高了。应该积极的调养,以将尿酸控制在正常范围内,避免痛风,肾衰等并发症的发生。

尿酸偏高,日常调养谨记4步走,尿酸平稳痛风肾衰躲着走!

1. 避免高嘌呤食物

降尿酸首先需要避免食用高嘌呤食物,如酒精类,及海鲜类食物,动物内脏,高盐高糖高脂的食物,避免尿酸的大量生成。

2. 促进尿酸排泄

尿酸高的人,应该多食用一些促排泄的食物,如冬瓜等利尿食材,此外还应该注意多喝水,每天至少保证2升以上,可以有效的促进尿酸排泄。严重者配合医嘱食用促尿酸排泄的药物(苯溴马隆)和抑制尿酸生成的药物(别嘌呤醇)等。

3. 碱化尿液

随着现在人饮食,生活习惯等方面,代谢会产生一定的紊乱,很多人的尿液ph值呈现酸性。而研究表明适当增加尿液的ph值可以促进尿酸盐的溶解,减轻肾脏的压力,避免沉积在体内。

碱化尿液可以多吃苹果、芹菜、黄瓜等碱性食物,但往往碱性较弱效果不是很好。还有一种新疆柯坪的一种蔬菜:芜菁。其中富含有机活性碱,可以有效增加尿酸盐溶解度,有效促进尿酸排泄。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质,是一种比人参更为合理的植物根茎,可以同时对肾脏进行全面的营养调节,修复受损的肾脏细胞。

但柯坪芜菁产地遥远,将其搭配42种碱性食材,如姬松茸,以及灰树花等通过科学配比,恒温破壁技术打磨成柯坪芜菁粉,每天早上坚持喝一杯,对于降尿酸,保护肾脏有不错的效果。

4. 控制体重

研究表明,痛风与人的肥胖有密切的关系,调查也显示有50%左右的痛风患者体重过高,这是因为肥胖会迅速提高血尿酸水平。一般而言,体重越高,血尿酸的水平也就越高,患上痛风病或者痛风发作的可能性也就越大。因此,控制体重是痛风患者应当特别注意的问题。


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