孕晚期多吃什么水果 四个注意让您吃出健康
2018年05月15日 【健康号】 姚莉

晚期胎儿已经长大,长大的胎儿需要补充更多的营养才能健康成长,所以多吃一些水果对孕妇以及胎儿都非常有利,但是不是所有水果都适合孕妇吃的,孕晚期多吃什么水果?四个注意让您吃出健康。

晚期不适合吃过于热的食物,因为热性食物会使人内热加重,对于机体养血养胎非常不利,桂圆、荔枝等水果就属于这样的水果,所以孕晚期不适宜食用桂圆、荔枝。而山楂对妇女子宫具有收缩作用,如果孕妇经常食用山楂以及山楂制品就容易刺激子宫收缩,造成流产早产。所以孕妇也不适宜过多食用山楂以及山楂制品。除此以外的其他水果都没有什么大碍。

孕妇食用水果需要注意一下四个问题

1.不要用菜刀削水果,因为菜刀切鱼、肉等动物制品容易染上寄生虫或者是寄生虫卵。

2.吃完水果需要及时的漱口,水果中含有很多糖类,吃完水果不漱口就会导致水果残渣在牙齿的缝隙中发酵,造成龋齿

3.不要把水果当成饭来吃,水果虽然是含有大量的营养物质,但是营养毕竟不全面,缺少脂肪以及蛋白质,而这两种物质对于胎儿的发育也是必不可少的。

4.不要在饭后立刻食用水果,因为饭后立即食用水果会容易造成胀气与便秘,水果最适宜在饭后两个小时或者是饭前一个小时吃。

晚期多吃什么水果?只要是除了山楂、桂圆、荔枝之外的任何水果都可以放心食用。吃水果的时候最好注意一下一上的四点,就能够吃出健康。

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