网友告诉我这样一个问题，他最近交了一个女朋友，时机也成熟了，大家也都到了可以结婚的年龄了，要一起出去玩了。自己也是第一次没有经验，也不知道自己行不行，偶然间看到了阳痿有关的文章，搞得自己很害怕自己不行，心里暗示太多了。然后老想通过自慰啊刺激验证自己行不行，搞的现在性欲望降低了，就更加担心了。他知道他需要提高自信心。



因此他想知道，没有性生活，如何知道自己行不行呢？







01
关注勃起




晨勃每天都有才算正常吗？没有性生活的时候，很多人会关注晨勃，认为没有晨勃就是没办法完成性生活，这个是错误的！



想要知道自己的性能力行不行，只需要观察自己在大部分的时间当中自己的阴茎是否勃起或者勃起的硬度如何，如果大部分时间阴茎勃起都非常正常的话，只有少数时间不能勃起或者勃起时间短的话就有可能是劳累导致的，这种情况说明自己的性能力还是可以的。不一定是早上勃起。



还要提醒一句，很多人在年轻的时候，自己稍微想一想有颜色的东西，自己的丁丁就忍不住硬起来，但是随着年纪的增大，大部分时间不硬，想了带颜色的东西也不硬，这个是正常的，随着年纪的增大，勃起功能有所下降都是正常的，30多岁的人，不可能变成18岁的时候。所以不要焦虑，提高自信心。







02
性欲的有无




男女朋友之间在一定的氛围下，如果男性首先有性想法的话或者在女朋友的爱抚当中，阴茎自然的勃起，有性欲，那就说明性能力是很好的，但是反之，如果女性怎么爱抚你都没有性欲，不能勃起，那么久说明你是存在性功能障碍的。



03
性刺激下的勃起反应速度




还有就是男性朋友如果看到一些性感的美女图片或者视频就会有很强烈的性欲望，而且勃起的速度非常快，这都是性能力比较正常的现象，但是如果男性朋友如果看到这些图片视频毫无性欲的话，那么就说明你的性能力存在问题了。



很多人仅仅是凭空想象，这个是不行的，一定要和女朋友呆在一起，只要能硬就没问题，无论硬多久，大部分人觉得自己在爱抚的时候会硬，停止以后就软了，认为自己有问题，这个是错误的。



勃起功能是非常复杂的过程，只要中间有一点没有到位，就会软掉，完全没问题，重新爱抚一下就没问题了，我们只要关注勃起的反应速度，而不是持续时间。







04
手淫时的表现




当然袁医生还是认为性生活比手淫更好，实在没办法的情况下，可以借助视频和图片，用手适当的释放一下。但是不要沉迷于手淫，还是要回归性生活。如果手淫的时候，稍微刺激一下就可以勃起，用手捏一下阴茎，硬度和黄瓜一样，或者和自己的额头一样硬。这个就是勃起正常的表现，就不要担心自己不行，勇敢的去尝试。我反复强调，适当的手淫，一周两到三次，是没问题的。



通过这几个方法，可以检查一下自己到底有没有勃起功能障碍，如果没有问题，不要怀疑自己不行，找个适当的时间，请大胆的尝试吧。



反复强调：男人的自信心和性能力成正比，实践才是检验真理的唯一标准。