如何远离乳腺癌
2018年07月11日 【健康号】 代志军     阅读 7393

    年轻女性同样会发生乳腺肿瘤,尤其是已婚、已育的年轻女性,母系家庭中有过乳腺癌的,曾患过一侧乳腺癌的妇女,35岁以后才生育的妇女,40岁以上未婚未育等妇女更应引起高度重视。那么,女性如何有效预防乳腺癌?西安交通大学第二附属医院乳腺肿瘤代志军

1.女性需定期检查乳腺,做到早发现早治疗,争取最佳的治疗时间。

2.适龄女性,尽可能不要因为事业而放弃生育和哺乳。

3.经常锻炼,最好做一些有氧运动,尽可能多地接受阳光,可以有效地缓解压力。

4.保持心情愉快,情绪不可过激或过度压抑。

5.不要长时间的穿着塑性内衣,能不戴乳罩的时候尽量少戴乳罩,给乳房一定的自由呼吸时间。

6.尽量维持一个规律的生活,最好在11点前睡觉,不吸烟、酗酒。平时也要注意合理饮食,少吃油炸等高热量的食物。

(个人声明:以上资料来源于网络,非原创。仅供患者朋友参考。)

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