如何通过中医的方法护发养发？
1、肝肾阴虚
肝肾阴虚的患者头发会大片的脱落并且头发发质干枯，常常会伴有烦躁、头晕、失眠、盗汗、腰膝酸软的症状。在饮食方面可以选择核桃仁、黑豆、栗子、桂圆、牛肉、羊肉、狗肉、桑葚、枸杞、黑枣、黑豆等，这些食物都具有养血生发和滋补肝肾的功效。
2、气血两虚
气血两虚的患者常常会出现脸色发黄、头发稀疏、全身无力、心悸、舌苔发白、头晕眼花、失眠等症状，在饮食方面可以选择红糖、山药、大枣、蜂蜜、胡萝卜、葡萄、牛奶、鸡蛋、鸡肉、土豆等，这些食物都具有健脾养心、益气补血的功效。
3、日常保健
长期处于不良的情绪也会损伤到患者的器官，如果经常性的发怒会影响到肝脏的藏血功能，不利于头发的生长。除此之外睡眠对于头发来说也是非常重要的，尤其是23点到凌晨两点是皮肤和头发代谢的最佳时期，保证充足的睡眠也能够更好的养护头发。
4、敲打
空余时间可以多敲打肾经以及肝经，从而疏通了经略，让气血变得更加的顺畅，有利于头发的快速生长。平时敲打时可以从小腿内侧一直拍打到大腿外侧，拍打时要注意力度，以皮肤感觉到微微发红为止。
5、按摩、梳头
每天可以抽出五分钟的时间来进行按摩足三阴交，这样可以强化患者的脾胃功能，促进了食物的消化，同时也可以对头部进行按摩，这样有利于促进头部的血液循环，从而刺激了毛囊生长，防止脱发发生。每天早晚抽出十分钟的时间，用梳子来进行梳头，这样也可以刺激头皮，让头发能够得到更充足的营养。