这个部位长青筋，寿命开始倒计时！最全预防、调理法，人人必看！

2020年07月03日【健康号】郑君芙阅读 9543

越来越多的朋友在后台反映，身上青筋凸得厉害，是好是坏呀？该不会得了啥绝症吧？

朋友们，自信点，有些青筋确实是大病发生的前兆，里面学问可大着呢！

所以杏林君麻溜地写出这篇文章，让大家对照自检，以后别再瞎担心了~文末附有杨大庆老师关于静脉曲张的调理方法，错过就可惜了哦~

青筋暴起的三种正常现象

1、前几天，杏林君的朋友一脸紧张地问我：“咋办？我脚上青筋好恐怖啊，是不是得静脉曲张了？你看！”

杏林君瞄了一眼，“别动不动就静脉曲张，刚跑完步血管鼓起是正常现象。”

2、除了运动，情绪也会造成正常的青筋暴起。比如杏林君最近追的电视剧《隐秘的角落》，朱朝阳嚎啕大哭时脖子暴起的青筋

3、太瘦的人，皮肤太薄，青筋凸起也会比较明显。这类血管虽凸起，但形态直且平滑，是不用担心的。

但是！下面这些部位如果青筋暴起，可要引起重视！快跟着杏林君好好学习学习，一起摸清青筋与各种疾病的前世今生吧~

头部青筋

高血压、中风前兆

青筋就是静脉血管，青筋暴起就是痰、湿、寒、瘀、毒等积滞在血管内。

太阳穴附近出现青筋，容易有头晕头痛、视物不清等不适感，小心是脑动脉硬化的前兆。如果青筋变成紫黑色时，则是中风的前兆。

◆ 预防、调理方法 ◆

揉穴位

头晕头痛、视物不清，可按揉太阳穴、鱼腰穴、承泣穴；有高血压的朋友，勤量血压的同时，记得常按揉曲池、太冲穴，有非常好的降压作用。

以指腹对穴位进行按揉，每次按揉50次，以有酸胀感为度。

点开视频，就知道怎么取穴啦~

吃醋泡花生

花生中含有大量的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁排出体外，稳定血压。醋则有活血散瘀的功效，中医临床常用于治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

将半碗带衣的生花生米，泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒。

喝枸杞菊花茶

枸杞菊花茶除了可降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有润燥明目等作用。一般每日用量9克，开水冲泡饮用。

舌下、脖颈青筋

心肌劳损、冠心病前兆

舌下出现静脉血管凸起，对应人心脏的冠状动脉，说明已经出现心肌劳损，心肺机能不好等症。如果静脉血管凸起、扭曲、暗紫，则容易发生冠心病，应加强注意。

脖子上持续有青筋凸起，说明两种情况：一是心功能不全，多见于肺心病等疾病；二是心包炎或心包积液。

◆ 预防、调理方法 ◆

3个少做的小习惯

少抽烟，吸烟会使血管收缩，痉挛；

吃菜少盐少油，盐、油都会升高血管内的胆固醇；

少压力，压力大、紧张会使血管收缩，加重淤血管堵。

刮“救命经”

《医学正传》如是描述：“心包络，实乃裹心之包膜也，包于心外，故曰心包络也”。

就是说，心包经是心的包膜，是用来保护心脏的，所以我们可以常刮心包经，疏通血管淤堵，预防冠心病、心绞痛、心梗等疾病发生!

方法：从胸到手循经拍打5分钟，遇到痛点需要揉开。淤阻的地方揉出大青包的话，说明按揉起了很好的效果~

比心！快跟着杏林君敲起来呀~

喝薤（xiè ）白粥

大米100克煮粥，半熟时加入薤（xiè）白10～20克，煮熟食用。适用于冠心病、胸闷不适或心绞痛，有宽胸行气、止痛的作用。

薤白就是野葱白色的鳞茎哦~

小腿青筋

“静脉曲张”的前兆

小腿青筋暴起是静脉曲张的前兆，轻者影响美观，严重的会出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状。

静脉曲张是由于腿部静脉血管中的“静脉瓣膜”承受过度的压力，逐渐松弛，不能紧闭，从而导致静脉血液回流不良。

▲左图：正常瓣膜

中图和右图：关闭不全的瓣膜

久坐久站的人、孕产妇、重体力劳动的人、胖和高的人腿部承受压力过大，都容易被静脉曲张找上门。

◆ 预防、调理方法 ◆

3个预防小动作

一组动作做15下，经常练练，可以预防静脉曲张~

踮脚

交替踩踏

抬腿

无痛刮痧法

已经出现静脉曲张症状的朋友也不用担心，杏林君给大家推荐一个超有效的无痛刮痧法，来自杨大庆老师千元付费课程，可要仔细学到手呀！

刮小腿正面部位

腿两侧的肌肉是常见的静脉曲张显现区，按照视频中的刮痧手法，来回刮痧，达到发热即可，不用强求出痧哦。

刮小腿后面部位

小腿后面的肌肉,是常见的寒气聚集部位,所以我们在刮痧时,可以用手向下按压,推着向前刮痧.

刮痧方向是从下向上刮哦~

刮脚背

可能大家会问了，为什么还要刮脚背呢？首先我们体内的淤堵，要有出口对不对，从哪里出去？就从脚出去，脚是人体最大排污口。

这3个步骤，对付静脉曲张是绰绰有余了，而且如果大家会举一反三的话，小腿痛、抽筋、脚痛等病症也能用这个方法调理哦~

但如果静脉曲张已经严重到皮肤溃烂的地步，别琢磨上面的方法了，请立刻马上去医院啊！

其他部位

青筋大揭秘

1、额头青筋，长期劳心劳力、紧张，工作压力或心情压力。提示人体下焦出现了毛病。也可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。

2、鼻梁青筋，表示肠胃积滞、消化不良。

3、嘴角腮下青筋：提示患有男科、妇科疾病，容易出现带下湿重、疲倦乏力、腰膝酸软、下肢风湿等症状。

4、胸部出现静脉血管，应注意乳腺增生、经期前后乳房胀痛、情志抑郁等症状。

5、腹部青筋，说明是比较严重的积滞，往往是较难治的疾病，如肝硬化腹水、肿瘤后期等。

最后，杏林君提醒大家，要想掌握健康的主动权，就要自己学会辨认！赶快撸起袖子，撩起裤子自己检查检查身上的青筋吧~

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