目前手机的普及率是相当的高了，从年轻人到中老年人几乎是人手一部，甚至许多小孩也有。手机的普及也带来了很多健康问题，以前过节亲戚朋友欢聚一堂有说有笑，现在人手一部手机，低头刷着抖音、微信。尤其是孩子们，刚好又是寒假期间，天气冷不出门，宅在家里一玩一整天。

这不医院这几天刚上班，给孩子看眼睛、看颈椎病的就明显增多了。12岁的小天本来就近视，又迷上了手机游戏，天天待家里玩，结果导致脖子疼，到医院检查是颈椎病。

本来人们以为颈椎病是中老年人才会得，现在却是越来越年轻化，像小天这样的小朋友也在逐渐增多。孩子们如果长时间保持低头姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎生理曲度变直、颈椎病等。

孩子的骨骼还在成长过程中，如果平时就没有注意姿势，长时间低头，容易引起颈椎疲劳，家长在假期放松了孩子对电子产品的使用时间，不少孩子都在这期间出现了急性发作症状。

孩子们患颈椎病越来越多，怎么预防呢？

最好的办法就是严格控制玩手机、iPad的时间，玩和写作业的时候要注意正确的姿势，并且多进行户外活动。预防颈椎病也可以教孩子们做做颈椎操，双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，5-8次即可。家长也可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都能很好的放松颈背部肌肉。