乳腺病防治措施:

    一、保持情绪稳定,减少精神刺激.

    二、注意劳逸结合. 坚持母乳喂养，减少流产次数,也可降低乳腺增生的发病率.

    三、注意饮食，少食辛辣刺激的食物，低脂抵蛋白。

   乳腺纤维瘤患者在日常的生活与饮食当中应该注意以下几点：

   1、保持心情舒畅;

   2、适时检查,极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查;

   3、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；

   4、不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好；

   5、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面； 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等；

   6、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。  

   还有如何有效地预防乳腺纤维瘤呢？

     乳腺纤维瘤注意事项一：要改变不良习惯。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等乳腺纤维瘤患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。

　　 乳腺纤维瘤注意事项二：积极配合医生治疗。乳腺纤维瘤患者要相信医生，坚持稳定的治疗，不要频繁更换医生。因为乳腺纤维瘤是一个慢性过程，乳腺纤维瘤的治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的。乳腺纤维瘤患者应遵照医生的嘱咐，坚持做完规定疗程，切勿因一时不见疗效而轻放弃原疗法，又重新开始新的乳腺纤维瘤治疗方法。

　　 乳腺纤维瘤注意事项三：严格遵守饮食宜忌。在治疗过程中，乳腺纤维瘤患者须严格遵守饮食宜忌，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。

　　 乳腺纤维瘤注意事项四：注意自身病情变化。乳腺纤维瘤患者应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受；在治疗乳腺纤维瘤间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊；至少每半年到经治医生处体检一次，以便于能够在较早期发现细小的变化。

　　 乳腺纤维瘤注意事项五：正确对待疾病。面对乳腺纤维瘤，既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分紧张，总是害怕它会　在某一天恶变成癌而惴惴不安，长时间因此焦虑，对身体健康有害而无益，这种心理负担可能还会加重乳腺纤维瘤的病情。

　　 只有做到了乳腺纤维瘤注意事项，正确地看待疾病，积极配合医生治疗，才能做好乳腺纤维瘤的康复保健，有效地防止乳腺癌的发生。