提起腰肌劳损，很多人第一反应这是老年人疾病。可如今，腰肌劳损再也不只是局限于老人年，现在很多白领因为长期久坐办公室，腰部运动太少，加上坐姿不正确，很多白领上班族也受腰肌劳损疾病的困扰。但有部分人问，年轻人患腰肌劳损的原因就这几个吗？久坐不运动就会患腰肌劳损吗？还有我还年轻，是不是患腰肌劳损会自愈呢？对这一系列问题，小编就给大家讲讲腰肌劳损年轻人自愈和年轻人患腰肌劳损的原因知识吧。

年轻人患腰肌劳损的原因

1、腰椎退行性脊椎炎

腰肌劳损的病因多发生在中年人，而腰肌劳损主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，在临床上腰肌劳损的病因则表现为运动不便。

2、棘上、棘间韧带慢性损伤

绝大多数腰肌劳损的病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分腰肌劳损病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。

3、第3腰椎横突综合征

这是腰肌劳损的病因之一。腰肌劳损多见于青壮年，以腰部慢性、间歇性的酸胀、疼痛、乏力为主，酸痛部位广泛，但腰肌劳损患者讲不清楚具体的疼痛点，经充分休息后，腰肌劳损的病因不一定能消除，腰部容易疲劳有烦扰不适感。

年轻人腰肌劳损能自愈吗？

腰肌劳损主要是腰部肌肉出现发皱，僵硬以及活动度减弱的情况，从而引起腰椎两侧的肌肉出现明显的发皱以及活动时感觉有东西牵拉，无法正常活动的情况，并且这种情况还会导致腰部明显的活动受限。

因为活动时牵拉劳损的肌肉，从而使肌肉出现水肿明显，并且疼痛会有加重的情况。

病人往往不敢用力的活动或者长时间的反复弯腰活动，但是这种情况是肌肉肌细胞的水肿和肌间隙的积液所导致的。所以如果行保暖，休息，并且卧床休息两周以后，症状就会明显的减轻甚至恢复的情况。

所以说腰肌劳损有自愈的情况，但是一定要多注意保暖休息，特别是卧床休息，给劳损的肌肉出现水肿和肌间隙积液的吸收，从而促进腰肌劳损的恢复。

总而言之，腰肌劳损已经不再是老年人的标配，年轻人也是患此病，因此年轻人要减少腰部肌肉的负担，避免腰部劳损过度。不要以为自己身体还年轻，觉得间接性的腰部酸痛不是大问题，加上临床有腰肌劳损年轻人自愈的案例，就对腰部为所欲为，不重视腰部的护理，这会给你腰部的未来健康带来威胁。