来例假了肚子痛怎么办
2018年12月19日 【健康号】 刘春娟

  有非常多的女性在月经期间都会痛经,痛经是十大等级疼痛的第二级。有的女性在痛经的时候会严重的影响日常生活和工作进行。会无法集中注意力,并且严重者还会导致短暂性昏迷,以及休克。来了例假以后痛经该怎么办?
  首先要从根本上解决为什么会痛经。非常多的女性痛经都是后天造成的,比如说经期时不忌嘴,吃一些冰冷和刺激性的食物,又或者是进行了一些不正当的事情,比如说性行为和一些剧烈运动。所以在了解这一点以后,应当在生活中多注意对子宫的滋养和保护。如果女性有痛经的问题,以后不管有没有来月经,都应当多喝一些温热的东西,比如说喝一些红糖姜汤以及阿胶和芝麻,在生活中应当注意少吃些生冷和寒性的食物,少吃海鲜,少喝冰冷的饮料,不能喝茶和咖啡。
      一定要注意在月经期间绝对不能进行性生活,不仅会引起痛经,而且还会引起一系列的并发症,比如说子宫肌瘤和子宫内膜炎以及妇科疾病。要注意不要进行剧烈运动,以免伤身,同时也不可以去游泳,由于游泳水非常的脏,如果和私处接触的话,很容易导致细菌感染,以及刺激阴道口。
  在做好基础的保护工作以后,缓解痛经的第二个方法可以按摩腹部,养好带脉不痛经。在女性的腹部有一条带脉,就像腰带一样绕着子宫以及卵巢和输卵管附近。按摩带脉可以很好的缓解经痛,将右手放在左腰上,用力推压,环绕腰部一周以后,在把左手放在右腰上,反复做十个动作,一天做二十个。
  缓解痛经的第三个方法和第二方法相似,都是通过按摩的方式缓解疼痛。可以用手按足部来缓解疼痛,按摩的具体位置是在大脚趾和二脚趾之间,用脚尖垂直点按这个位置,大概时间为三分钟,之后换到另一个脚丫子,继续按三分钟,这样子可以有效的缓解因为痛经导致的小腹疼痛和后腰疼痛。
  缓解痛经的第四个方法就是多喝热水和用暖宝宝来暖肚子。喝热水可以有效的缓解疼痛,舒缓在子宫内淤积的血块,让血块正常的排出,用暖宝宝也是同样的道理。
      以上几个都是缓解疼痛的有效办法,大概可以根据自己的习惯来进行选择。

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刘春娟
主治医师
妇产科
顺产,流产,子宫肌瘤。子宫腺肌病。妊娠剧吐。刨宫产。月经不调。痛经。不孕不育。性功能障碍。... 更多
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