定期复诊是肿瘤患者预防转移的最好办法，老年肿瘤患者在冬季应提高养生保健的意识：

　　一、老年肿瘤患者外出应该多注意。冬天气候比较严寒，不时会有寒流来潮，那么对肿瘤患者来说，大多数肿瘤病人免疫力低，容易发生呼吸道感染，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，肿瘤的复发转移就更多一些。因此，老年肿瘤患者应少出门、少到人多繁杂的公共场所去。河南省肿瘤医院内科陈小兵

　　二、老年肿瘤患者在饮食方面也需注意。俗话说病从口入，有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的，那么也应该从饮食的角度来防治癌症。据科学家分析，良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容：一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%；二是减少高胆固醇的食物，每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;三是限制钠的食用，每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠,也就是相当于5克食盐的含量，最多也只能食用8克食盐。老年肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻；平时多喝水，多食蔬菜水果。

　　三、作息起居上，吴瑾教授建议老年肿瘤患者应早睡晚起，常到室外、公园等空气清新处活动。肿瘤病人应进行适当的运动，可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节，从而提高肿瘤病人的生存质量。老年肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。运动原则是每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。

　　更重要的是老年肿瘤患者要保持良好的精神状态，这样可以提高人体的免疫功能和抗病能力，使体内各组织细胞的功能正常。如果肿瘤患者出现莫名的头痛、腰痛等躯体疼痛或一直闷闷不乐，不想和别人沟通，这有可能是心理在作怪。尽管秋冬季节的天气较冷，患者仍应该多出去晒晒太阳，多与朋友、家人在一起交流，对疾病保持乐观的态度，子女更要多关心患有肿瘤疾病的父母，让他们更好地度过冬天。