据统计数据显示，我国约有1.2亿高尿酸血症患者，高尿酸已经成为了高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，尿酸高是引发痛风的根本原因，高尿酸血症除了会引发痛风，还会引发动脉粥样硬化、痛风性肾病（包括肾结石、肾积水等）等严重疾病。因此控制高尿酸势在必行。

高尿酸除了痛风外，还会带来的危害

1、加重心血管疾病

临床研究发现，痛风患者中出现急性心肌梗死的几率要比普通人群高26%。高尿酸患者如果不进行积极治疗、调理，还会促进动脉硬化，引发心血管疾病。

2、损伤肾脏

长期患有高尿酸血症的人很有可能发展为慢性肾脏损伤、肾功能下降、甚至肾衰竭。

3、其他代谢疾病

高尿酸跟“三高”也是近亲，它们常常一起出现，又相互影响。另外，根据临床数据发现，有10%-30%的肥胖患者都伴有高尿酸，高尿酸血症患者中又有20%-50%的人患有糖尿病。

这5类人最容易得高尿酸血症，要注意了

大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物的人；

经常饮用啤酒、白酒、果糖饮料的人；

经常进行剧烈体育运动的人；

长期服用利尿药、阿司匹林、抗结核药物、复方降压药等药物的人；

高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、慢性肾脏病以及放化疗肿瘤患者。

牢记3件事，“消灭”高尿酸，这个冬天痛风不来

1、控制体重，预防肥胖

饮食不合理致使新陈代谢障碍大多导致肥胖。因此要控制体重尤以控制饮食、加强运动为主。

2、适宜运动，但要防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸，可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。但适当的运动能强健身体，抵御疾病。

3、很多人吃降尿酸的西药其实也有利尿的作用，但是大量服用西药对肝肾有很大的负担，所以降尿酸更加推荐食疗，柯坪芜菁粉是《大医典》中降尿酸的记载。

原料：芜菁、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、玉米、麦胚、木糖醇、鹰嘴豆、黑豆、红豆、绿豆、白扁豆、 豌豆 、马铃薯粉 、甘薯粉、 魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁、南瓜子、姬松茸、猴头菇 、灰树花 、木耳、银耳 、香菇 、海带芽 、山药、紫薯、 红枣、枸杞、桑葚、 菊花、胡萝卜、 苹果 、南瓜粉、 芡实、 麦苗、罗汉果

制作方法：先把配料洗干净，然后放入锅中炒熟或低温烘焙，然后放入破壁机中研磨成粉制成柯坪芜菁粉，然后密封放入罐中，每次取适量用热水冲调食用，每天食用2~3次，可代餐食用。

功效：可以有效降低尿酸、预防痛风。注意：为了保证粉质细腻建议炒熟的食材放入破壁机中多研磨几次，更利于营养均衡，利于人体吸收。