夏天背后长了很多的“小米粒”,知道真相后惊呆了!
2020年08月03日 【健康号】 郑君芙     阅读 8129

朋友们大家好,杏林君又与大家见面啦,前天我们说到养脾,有很多朋友后台留言,背上长了粉刺怎么调理?



首先得知道背上的粉刺咋来的,才能调理好,今天杏林君就具体跟大家聊一聊~






背上这些就跟脸上的青春痘一样,等到“熟”了,用手指一扣,小颗粒的东西就会被抠出来,当然了,出来后会留下一个坑,就跟脸上的坑一样。

长痘痘的原因很多,按中医的说法,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,进而诱发痘痘。而油性大,则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律,有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱,破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。

而油性皮肤油脂过多,容易堵塞毛孔,长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化,和外界氧化后就形成了黑头啦。



所以一定要控制好油脂,不然不仅是后背长痘,鼻子有黑头,脸上痘痘,严重起来还会湿疹。

生活中用硫磺肥皂洗澡、或者泡白醋效果不佳,或者用艾叶水洗澡,痘痘祛了又长?

您就要注意身体里面的湿气了。

那么既然湿气重油脂多 ,应该如何减少体内的水湿,重现光滑美背呢?

杏林君推荐每天拍拍这5个部位,日常轻松祛除体内湿气,让背部不再长痘。

腋下



腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

肘窝



当出现咽喉肿痛、心烦心热、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每天一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

膝窝



膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至微红显出,每天拍打一次。

阴陵泉






是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。

它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里,保证一天总共10分钟以上,可艾灸20分钟。

足三里

是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。

另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉多艾灸。

好了,今天的分享就到这里啦,夏天祛湿很重要,大家注意饮食与作息呀,不然不仅是后背长痘,鼻子有黑头,脸上痘痘,严重起来还会湿疹哦。

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郑君芙
副主任中医师
天津和平微医医院天津...
心血管内科,中医科,...
中西医结合治疗内科常见病,如高血压,冠心病,糖尿病,高脂血症,支气管炎,肺炎,胃炎等。心悸... 更多
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