想在《隐秘的角落》里活命建议你收下这份健康指南
2020年07月06日 【健康号】 微医全科学院

一起去爬山吗

看过近期热播网剧《隐秘的角落》的朋友,一定能理解这部剧为何能带给人阵阵寒意。

“一起爬山吗”、“我还有机会吗”,估计会成为不少人的年度阴影……

剧中心思缜密的主角张东升除了将岳父岳母推下山,还利用妻子低血糖的症状换药而杀死妻子……

如果你是剧中人物,如何保命呢?

这部剧开播以后豆瓣评分就超过了9分,超过23万的网友参与了打分,超过1万的观众点赞了“你知道我有多久没看到这样的国产剧了吗”这条评论。

《隐秘的角落》凭借优越的口碑成为今年夏天第一部“全民安利”的网剧。在肾上腺素飙升的同时,有人问:为什么文艺作品里的变态杀手都是心思缜密、斯斯文文、有洁癖、爱打扫、细节控呢?

可能是因为懒惰的人没有执行力,还喜欢拖延,酱油瓶子倒了都不扶一下,杀人计划想了也要下辈子执行。

关于这部剧,这些健康指南建议你收下

爬山保命指南

登山是一项对健康十分有益的运动。有利于提高心肺功能,提高神经系统机能,增强肌肉力量,提高身体的协调性、平衡性。

但并不是所有人都适合爬山,尤其是以下几类人群更要注意了。

如果张东升真的邀请你爬山,你可以用这些客观理由拒绝:

1、心血管疾病患者:剧烈运动会加重心肺负担,心肺功能不全的患者不适宜登山运动。

2、骨关节病患者:登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷,致使关节肿胀、疼痛加剧。

3、糖尿病患者:登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖, 但是也要特别小心预防低血糖。爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。

除了要防被女婿推下山,爬山这些注意事项也不能忘。

温馨提示

1、选好合适的登山点、登山时间及登山装备。

2、爬山之前,要先做好热身运动,热身重点在腰部、膝部、踝部中进行,可以通过压腿、屈膝、活动脚踝等方式。

3、需要注意的是,爬山最好结伴同行、互相照顾,下山也要至少两人同行,避免落单发生危险。

4、女婿是张东升:不去,不拍照,没有机会,保命要紧

夏日游泳保命指南

饥饿、疲劳时不要游泳,因为在饥饿时容易出现低血糖

而在低血糖或疲劳状态下,遇到冷水刺激,发生抽筋的概率是很高的。

▲影视剧《隐秘的角落》中,徐静游泳时被设计杀害

尤其是在服用格列美脲片这一类磺脲类降糖药物时,会通过刺激胰岛素的分泌而降低血糖。

出现的主要副作用就是低血糖反应,比如头痛头晕乏力不适

这时候硬要去游泳,那可能真的就是壮士一去兮不复还了。

温馨提示

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;

饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;

体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3、游泳时,若发生腿部或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩拉扯抽筋部位,并呼叫同伴救助。

哮喘人群防过敏指南

在《隐秘的角落》这部剧中,患有哮喘的小姑娘普普却在喂猫。

但其实,由于哮喘患者容易受过敏影响,宠物一般是不能养的。

除了猫猫狗狗的毛发,宠物过敏原还有一种是蛋白质,它会通过皮肤接触或呼吸感染进入人体,引起人体内制造组胺的过敏反应。

可以引起气道发生水肿,气管支气管的痉挛。导致呼吸困难,喘息,胸闷和咳嗽,也就是哮喘发作

如果你是哮喘病患者,除了不接触猫狗毛发外,还可以通过这几点预防哮喘可能带来的危害。

温馨提示

1、多通风常常开窗透气,不仅能够减低室内细菌病毒等病原体的密度,还能带走一些悬浮在空气中的灰尘,给哮喘的孩子一个相对清洁的室内环境。

2、除尘除螨灰尘和螨虫是过敏原,对患哮喘的孩子来说自然是越少越好。

经常换洗晾晒孩子的被褥和枕头,对除尘除螨很有帮助。

3、室外活动前要热身根据最近的一项研究,哮喘患者热身后再活动能更快恢复正常状态,在活动时也会有更好的肺功能。

既然话都说到这了

您能给个机会

“一起爬山吗”

来源:襄阳街街道社区卫生服务中心

声明:转载仅作观点分享使用,不代表微医全科立场。

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