当大便变成“黏黏胶”，每次冲马桶都会留几条便便的痕迹，还有反复冲刷便便却始终不走的“噩耗”，在公厕却是非常尴尬的。尤其是其他人望着留有痕迹的马桶后，向你投来鄙夷的神情时，只好怪自己的便便太黏人。关于这个问题，今天让我们一探究竟吧！

  粘滞

  便便粘人的原因

  一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。

  中医的说法是湿气重，对付办法是祛湿。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。我们关于中医不是很懂，不点评太多，听说治疗时选用健脾化湿，清热利湿，辩证治疗。

  现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。

  肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。而痢疾、肠道感染等疾病状态下更多是稀便，不在讨论范围内。

  别再相信大肆流传的科学理论

  曾经有人说便便变得粘人是大肠癌要发生了，又是一条耸人听闻的健康传言。其实粪便黏主要与饮食和肠道功能有关，正常人可因饮食因素导致大便黏腻，如果仅仅因为粪便黏就要担心大肠癌，那么有点矫枉过正了，而且目前并没有什么证据表明粪便黏对诊断或警示大肠癌的发生有作用。

  可有人说，大肠癌患者会有大便不成形，大便带粘液等症状，还说没关系?确实肠癌患者可以有大便不成形，大便带粘液的症状，但这症状是合并存在的，没有因果关系。

  一定要说粪便黏腻与大肠癌有什么关系的话，应该还是从导致粪便黏腻的饮食因素来看，长期高脂、高蛋白、低纤维素饮食，这些是导致腺瘤性息肉发生率增高的原因之一，而腺瘤性息肉是大肠癌的癌前病变。

  便便粘滞与大肠癌有必然的关系吗？

  1、两者并没有沾亲带故。
  2、长期大便黏腻提示我们的饮食习惯或肠道功能长时间不好，应该去调整。改善建议是多吃蔬菜水果，不仅能改善粪便性状，还对预防大肠息肉、大肠癌有积极作用。
  3、如果这么解释之后还是担心的话，去做个肠镜检查就可以放心了。肠镜检查不仅能确定有没有癌，还能对发现癌前病变进行处理。
  4、值得注意：如果还合并有暗红色血便或者大便有固定的凹痕还得去做个肠镜检查排除器质性疾病。

  如何纠正便便的性状

  1、改善饮食结构：多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。
  2、改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。
  3、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。
  4、情绪对胃肠道功能影响大，所以保持一个好心情也是很重要的一点。
  5、如果相信中医的办法，可以试一试，前提是你得找个靠谱的中医或者进行专科诊治。