膝痛，疼痛界的常客，

最好光顾老年人，运动爱好者

半月板损伤，膝关节积液，膝关节骨刺，与疼痛如影随行

打针，吃药，膏药，理疗一直是不错的手段

可是，膝痛却极易复发，尤其是下地后，

下地后究竟发生了什么？

力，无处不在的力，我们都被吸在地球表面，每走一步，地面都会产生反作用力

这股反作用力首先经过足踝，然后经过足踝最近的邻居——膝关节

你试着动动脚踝，用手感受下随之而动的膝盖

上帝赐予膝关节的寿命60年，但是很多人在这之前出现半月板损伤，积液，骨刺

这些都是膝关节无声的抗议

疼痛是警报，是半月板损伤，积液，骨刺的直接结果，

而导致半月板损伤，积液，骨刺的幕后真凶是？

让H.O.T整体康复为您还原事件真相：

因为上帝设计人类时并非完美

骨骼有其设计缺陷

比如长短腿，扁平足，膝关节内翻（O型腿），膝关节外翻（X型腿）等等

同时，上帝也造出了泥地，沙滩等软质地面来适应人类结构的不完美，

一深一浅，指向不一的脚印就是不完美的证据

可是，社会发展，水泥路逐渐取代了泥地，沙滩，

脚印消失了，意味着地面不再适应人类的结构；相反，人类的结构必须来适应地面

足弓在步行中的过度塌陷引发膝关节旋转压力增大

长腿侧通常表现更为明显

O型腿膝关节内侧间隙变小，如果通过足踝的力不做调整，膝关节内侧半月板挤压明显

X型腿则与之相反

每日6000步的步行量重复着同样的力学轨迹

膝痛的复发也就在情理之中

不妨换一双带有足弓的运动鞋

可依然不能解决长短腿等力学问题

H.O.T整体整骨康复团队为您带来锦囊妙计：足踝生物力学矫正技术及基于此技术上应运而生的私人定制矫正足垫，这是H.O.T整体整骨康复技术的三架马车之一。

没听过这项技术？正常。你可知1915年，北洋政府才正式承认西医，西医在中国才算真正立足。

事实上，中国人接受西医经历了“疑忌－接触－试用－对比－信服”五个环节。也就是说，倘若我们生活在19世纪的中国，有人推荐你感冒发烧去看个西医，你一定会是这个表情：纳尼？西医是个什么东西，我还是喝我的中药吧。

如今，西医已经无处不在。

人们接受一项新事物大体都会经历一个漫长的过程，还好，信息高度透明的今天可以让我们省去很多无谓的时间。

让我们通过收录美国国家医学文库中的一篇文章来了解下这门早已在中国大陆以外普及的生物医学工程技术，论文来自台湾科技大学生物医学工程学等多所名校的专家做的一项调查：

论文来自台湾科技大学生物医学工程学等多所名校的专家做的一项调查：

Immediate and long-term efficacy of laterally-wedged insoles on persons with bilateral medial knee osteoarthritis during walking

定制鞋垫对于双膝关节内侧骨性关节炎患者步行后的即刻及长期疗效观察（laterally-wedged实际是指后跟处置入内翻角度以控制足部过度旋前）

原文地址：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4431374/

我们不妨直接来看此项调查的最终结论（节选）：

After long-term LW insole use, the pain and physical function were improved as a result of decreased peak KAM, indicating a positive long-term effect in persons with bilateral medial knee OA.

Insole就是中文的鞋垫，结论中提到对于双膝关节内侧骨性关节炎的患者，长期使用这种鞋垫作用是积极的（positive），原因是它使得步行周期中，控制了胫骨相对于股骨的旋转，从而减少了对膝关节的破坏。

膝关节内侧骨性关节炎多于内侧，原因是绝大多数人膝关节内翻导致膝关节内侧压力高，长期磨损所致。

定制鞋垫的作用之一是通过步行周期中鞋垫对于距下关节的直接控制来限制踝关节运动进而影响膝关节。

简单点说，定制鞋垫目标是依据足部的特有生物力学数据优化地面上传的力以有利于人体的运动功能并将力可能带来的伤害降到最低。