老年痴呆又称阿尔茨海默病，是一种发病隐匿的进行性发展的神经系统退化性疾病。老年痴呆患者常伴有记忆力减退、生活能力下降等症状。一旦发生老年痴呆，对患者及其家人都会造成一定的影响。

那么老年痴呆症是怎么患上的呢？医生：大多离不开4个原因

1.不良生活习惯

医生指出，有不良生活习惯者，如睡眠严重不足，这是老年痴呆一个独立的危险因素。以及饮食不均衡，维生素补充不足，营养不好也可能会增加患老年痴呆的风险系数。

2.有家族遗传

“还有，家族遗传也是老年痴呆的诱因之一。”医生提到，在家族当中，如果有痴呆的人比较多，比如爷爷奶奶或者外公、父亲患痴呆的人比较多，那这部分人群患痴呆的风险也会高。

3.血压、血糖等控制不好

此外，血压、血糖、血脂等控制不理想也可能会增加老年痴呆的患病风险。“如果有糖尿病控制得不好的人，他患痴呆的风险会增加；如果血压长期控制不好，那患痴呆的风险也会增加。”医生表示。

4.文化程度低及社会活动少者

除了上述因素外，医生还提到，“如果文化程度比较低，还有社会活动比较少，脑力活动比较少的人也会比较早发生痴呆。”

据了解，得了老年痴呆症,不仅患者痛苦，家人更加折磨。在众多照料老年痴呆症患者的家属中,八成以上的人有不同程度的情绪障碍,有的人甚至患上了抑郁和焦虑症。 关键是那种无法沟通和看不到希望的感觉,还不仅仅是累的问题,让很多家属深感绝望。因此医生一再强调：老年痴呆症的早期预防和早期治疗具有极为重要意义！

那么如何预防老年痴呆症呢？医生：日常预防谨记5个字，健脑远离痴呆！

1. 吃的清淡

无论是青年、中年还是老年时期，我们都要注意饮食中控制糖、油、盐的摄入。青年、中年时期摄入过多的这些物质，到了后期罹患老年痴呆的几率就会大大增加。

2.补充ps

ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。

日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

3.勤用脑、多动手指

多用脑、勤用脑，让大脑不断地得到锻炼，这样大脑就越发达、越健康。手指的活动能直接的刺激大脑，也能帮助延缓大脑的衰老。

4.保持良好情绪

抑郁是造成老年痴呆非常主要的原因，因为抑郁的人往往不会太愿意与人交流，也不会见过自己不开心的事情让别人知晓，更不愿意到室外活动，所以在生活中的中老年人不管遇到什么事情都不要让自己独立的承担，避免造成老年痴呆症。

5.多培养自己的兴趣爱好

中老年人一定要培养自己的兴趣爱好，只有自己感兴趣的事情才会愿意花心思去研究，才能让自己的头脑运转起来，只有这样才能保证大脑不会老化掉，而且也不会让自己的生活变的非常枯燥。