原创 头发多久洗一次最好?
2020年01月10日 【健康号】 微医会员

关于洗头的那些错误

今天,微医君要和大家说说关于洗头的那些事儿。

最近,有人给微医君科普了一个新词——不洗头之交

不洗头之交是网友用来形容与闺蜜间友情深厚,即在好友面前不用洗头发,素颜就好,也不会被嫌弃,与其随性自由的相处。

所以现在年轻人对闺蜜友谊已经这么定义了嘛?看来微医君是真的老了。不过对于洗头这件事,大家还是不能太随意啊,一个星期不洗头,见闺蜜也不会被嫌弃,那你考虑过头发和头皮的感受吗?


关于洗头的那些错误


1脏了不洗,不脏多洗

 几天洗一次最好呢?

如果你是特别爱出油的发质,那可以每天洗一次因为如果不能及时清洁头皮,油脂就可能堵塞毛囊,造成或者加剧头发掉落。除此之外,夏天出油较多或者平时活动量大出汗较多的人也建议每天洗头。

如果你是中性或者干性发质,那每2~3天洗一次就行。虽然说正常健康的头发,是不会因为洗头频繁而加速脱落的,但有些脱发的人头皮比较脆弱,在洗头的过程中,头发特别容易断,也容易掉,所以也需要控制洗头频率。

 

2直接洗,不梳头

这一点送给各位长发妹纸们,洗头前先把头发梳顺,既有利于洗掉头发间的污垢,还能避免头发糟糟乱乱全部纠结在一起。

当然头发打结了也别用力扯,这样会伤害头发。可以选择一把宽齿缝的梳子,先梳头发末端,然后慢慢从头顶梳下来,直到梳顺。

 

3习惯用力抓挠头皮

有些人洗头就跟搓澡一样,特别喜欢抓挠自己的头皮,不知道是真的痒到控制不住,还是真的喜欢“自虐”......大家真的要控制自己啊!

这样做很容易损伤头皮,如果挠破了还有可能引发感染,造成一些炎症比如毛囊炎,继而引起脱发问题。

洗头时建议采用画圆圈的方式,用指腹轻轻按揉头皮,捋顺发丝。


4水温太高

很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发,认为这样洗头更舒服,也洗得更干净。但实际上水温过高容易带走过多头皮油脂,不仅会损伤发质,还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。

一般水温控制在40度左右,自己感觉温热就可以了。


5护发素冲洗不干净

鉴于护发素比较油,清洗起来稍微费劲一点,所以有些人认为头发冲一下就行,残留些护发素没关系,还能滋润头发。

其实,残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物,附着在头发甚至头皮表面,堵塞毛孔。所以不管是洗发水还是护发素,都应该冲洗干净。


关于洗头的7个真相


一、早上不能洗头?容易中风?

早上洗还是晚上洗,并没有那么多讲究。


有人说早上不能洗头,容易中风,也有人说早上起床就洗头,会给脑部血管造成较大的负荷,真的是这样吗?

其实早上洗还是晚上洗,并没有那么多讲究。有些人认为早上人刚起床,血液循环没有恢复到正常水平,洗头的水流刺激会突然加速血液循环,造成头部不适。但这也是可以避免的,只要你别一起床立马去洗头,并且水温不要过冷过热就可以了

 

二、头发总出油是怎么回事?

5种情况成就了你的“油头”


对于油头星人来说,最大的疑问就是我天天洗头,为什么还是总出油啊?

头发总出油,看看自己是否有以下情况:

● 饮食油腻:油腻、辛辣的饮食会刺激皮脂腺的分泌;

● 熬夜:熬夜、长时间面对电脑等情况,会影响内分泌系统,使头皮出油;

● 选错洗发产品:有些洗发水只是滋润作用,不仅控不了油,还会加剧出油;

● 洗头太勤:有些人洗头就和洗手一样,非常频繁,头皮上的油脂洗净后,皮脂就会收到“缺油”的信息,继而进一步分泌油脂,导致头发越来越油;

● 体内激素失调:皮脂分泌受体内的激素调控,如果头皮容易油,脸上也长很多痘痘,可以到医院咨询医生,检查一下相关激素。

 

三、洗头时加点啤酒能去屑?加点醋能护发?

又是啤酒又是醋,可你的头发又不是一道菜~


除了啤酒和醋外,还有生姜洗头、牛奶洗头、洋葱洗头之类的说法,真的是什么料都有。

这些所谓的“偏方”,微医君都是不建议的,洋葱、生姜、醋等食物会刺激头皮,长期用的话,反倒会使头屑增多。其实大家无非是想自己的头发顺滑一点,头屑少一点,其实这些功能洗发水和护发素都是能实现的,为什么一定要盯着这些食物看呢?

 

四、头屑多应该怎么办?

去屑首选去屑洗发水,这真不是广告~


既然上面所说的这些偏方没什么用处,那么我们应该如何应对这烦人的头屑呢?

首先,头屑多的人可以使用去屑洗发水,一般来说都是有效果的大家可以选择含吡硫翁锌成分的洗发水,它能抑制头皮角质细胞过度生长,且能控制细菌繁殖。此外,含有二硫化硒酮康唑等成分的洗发水也能起到去屑的作用,但建议在用之前先咨询一下医生

如果去屑洗发水也拯救不了你的头屑,而且平时明显感觉头屑多且勤洗头没用,还夹杂着头皮严重发痒、红斑等症状时,考虑可能为病理性头屑,建议尽快到医院皮肤科就诊。


五、女性经期不能洗头?

经期洗头是没有问题的,但不要让自己受凉。


很多人说月经期间不能洗头,否则淤血排不出会头痛,还会致癌?

其实经期不可以洗头这种说法是缺乏医学根据的,致癌说法更是莫名其妙。对于经期要不要洗头洗澡的问题,微医君的建议是,经期洗头洗澡都是可以的,前提是不要受凉

 

六、用吹风机吹头发会伤发?

凡事有度,正确使用吹风机,问题就不大。


头发吹太久会伤头发吗?确实会有一点儿,吹发时间过长,温度过高对头发肯定是不好的。

但做到凡事有度,正确使用吹风机,问题就不大。吹头发时应该记住下面4个要点:

● 吹风前,先抹一层护发精油;

● 吹风的档位调小一点,温度调低一点;

● 吹风机和头发的距离保持在30厘米左右;

● 吹头发时建议朝一个方向吹(从发根到发尾);

至于有些长发妹纸比较纠结的问题——要不要吹全干?微医君认为这是看情况的,如果你吹完头打算立即出门,建议还是全干好。如果不打算立即出门,天气又暖和,那么吹到七八分干,等待自然风干就可以了。

 

七、洗头应该采用什么样的姿势?

淋浴时直立的洗头姿势较合适,弯曲脖子低头洗时建议采取坐姿或稍弯腰的姿势。


如果你是习惯在洗澡的时候,顺便洗头的人,那这一点就不用太在意。

而如果你是习惯用脸盆打水或者直接就着水龙头洗头的人,那么平时洗头一定会弯曲脖子,低头去洗。如果头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,所以有些人用这种姿势洗头会感觉头昏眼花,脖子酸痛。

微医君建议平时洗头可以采取坐姿或稍弯腰的姿势,不要让脖子过度前屈。所以如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症状,应适时调整姿势。

*本文为微医原创,未经授权不得转载。图片来源:123RF正版图库,部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有问题请联系我们以作处理。

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