高血压的危险因素和建议
2019年11月23日 【健康号】 刘春生     阅读 8272

(1)高钠、低钾膳食:人群中,钠盐(氯化钠)摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关,而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。

(2)超重和肥胖:身体脂肪含量与血压水平呈正相关。

(3)饮酒:人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降,但长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。

(4)精神紧张:长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

(5)其他危险因素:包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动等。

对于轻度的高血压患者,通常建议优先改善生活方式,健康的生活方式能够降低血压和心血管危险,主要措施包括:减少钠盐摄入,增加钾盐摄入;控制体重;戒烟;不过量饮酒;体育运动;减轻精神压力,保持心理平衡。对于改善生活方式仍不能将血压降到正常范围的,应当在此基础上服用降压药(ACEI/ARB、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂)。对于高血压合并其他心血管疾病,应当注意联合用药,如合并冠心病时,应联合抗冠心病药物(阿司匹林、他汀、麝香保心丸等)进行治疗。

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刘春生
主任医师
石家庄市人民医院
普通内科,内科
从医30余年,擅长心血管疾病如冠心病,心绞痛,心律失常,心衰,高血压等。脑血管病如脑梗塞,... 更多
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