原创 肝开窍于目!肝不好,眼睛会有4个异常,护肝谨记远离4事
2020年03月09日 【健康号】 抗癌漫谈

肝开窍于目!肝不好,眼睛会有4个异常,护肝谨记远离4事

中医讲,肝,开窍于目。通过眼睛,在一定程度上,可以反映出肝脏的健康情况。如果,肝脏受损,甚至出现病变,那么,眼睛一般会出现异常。

肝不好,眼睛会有4个异常,可以对照自查一下!

1:经常眼睛酸涩,则肝血不足

《黄帝内经》的“五劳所伤”中,有一伤:“久视伤血”,这里的“血”,指的就是肝血。

人体的眼睛,需要得到肝血的滋养,才会清澈明亮,一旦,出现眼睛酸涩,那么,很可能肝血不足了。

因为,当肝血不足时,就没有足够的肝阴去滋养眼睛,便会出现眼睛酸涩的情况。

2:目赤红肿、有血丝,则肝火旺

肝火一烧,百病煎熬。

一旦肝火旺,那么,火气很容易沿着肝经上行,到达眼睛时,会导致眼睛发炎,因而出现红血丝,眼睛红赤等情况。

所以,如果突然出现这类情况,一定要注意,很可能是肝火旺了,要注意降降火。

3:眼睛瘙痒、怕光,则肝阴不足

如果,经常出现眼睛瘙痒,并且怕光的话,一定要考虑,是肝阴不足。

因为,一旦眼睛缺少肝阴的滋养,就很容易出现这类情况。

此时,要注意养肝阴。

4:巩膜发黄,则小心肝炎

巩膜,就是眼球的白眼珠的位置,"巩膜发黄",是诊断肝脏疾病的重要依据。

甲型肝炎、急性乙型肝炎,几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

所以,当出现巩膜发黄的情况,一定不要忽视,最好去查查。

肝脏多是日常生活中损坏的!因此护肝谨记远离4事

1、熬夜

2、吃腌制类食物

3、爱生气

4、乱吃药

滋养肝脏健康,做好4个字!

1、吃

中医有 “五色入五脏”之说。春季养肝以色味为先,肝主青色,青色入肝经。春季多食用一些绿色的食物,舒缓肝气,解毒排毒,有益肝脏健康。

另外根据中医五行学说,肝与酸相应,脾与<typo id="typo-724" ignoretag="true">甘</typo>相应。酸味的食,以酸敛肝阴,可养肝血,有助于肝的升发。平时多吃山楂,猕猴桃,石榴、覆盆子等。

2、补

硒是人体免疫力的调节剂,可以提高人体免疫力,可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状,清除体内病毒,增加食欲,缓解面色晦暗等症状。人体内硒含量不足时,会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低,对自由基的抵御力下降,使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成,必须从食物中摄取。硒元素含量丰富的食物有:海产品(干牡蛎、干海米、海参)、芸豆、黄油、啤酒酵母、紫阳毛尖等。

其中,紫阳毛尖——不仅含有硒元素,含有的类黄酮作为抗氧化剂,还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基,抑制自由基对肝脏的损伤。

3、按

按护肝穴,通肝经,强肝气。

太冲穴:在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。经常按一按,可把肝气肝火消散掉。

行间穴:在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,春天肝火盛,此时,多按揉,可降火气。

大敦穴:在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。经常按揉,能达到清肝明目之效,可使人头脑清晰,神清气爽。

4、动

搓两肋:经常揉搓两肋,有助于肝经的气血运行,可疏肝气。

动动腿:做做蝴蝶式练习,有助于拉伸经络,保护肝脏健康。


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