健康最大威胁就是湿气，8招教你辨别湿气，2招祛湿

2019年07月09日【健康号】阅读 897

为什么说健康最大的威胁是湿气呢？其实对湿气稍微有点了解的人都知道，湿气小可以引发人体的各种不适，要是积压过重会引发各种各样的疾病。

根据专业的中医师指出，生活中很多疾病都跟湿邪、痰湿有关。此外，湿气重对我们日常生活的影响也是很大的，比如：妇科炎症、水肿肥胖、长痘长疹、头脸油腻、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲不振等等。

所以说人类最大的健康威胁就是湿气，教你8个方法辨别湿气。

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

以上讲的8点要是您身体有3个以上那您体内多半有湿气了。

有湿也别担心，用对方法祛湿不用多久，湿气无踪影，2招祛湿；

祛湿第一招：穴位敷贴祛湿

穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除，在安然中除湿。中药穴位敷贴可有效将体内湿气排出。可加老师微信：8313 8585记住8313 8585利用穴位敷贴方法帮您彻底摆脱体内湿气得困扰。

祛湿第一招：食疗祛湿

日常的饮食最好做到科学，多吃清淡的食物和少吃油腻食物。同时，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，这些食物在日常摄取时要适量，或搭配一些能够降低寒性的食物。建议可以多吃地瓜、燕麦、绿豆、薏仁，这四种东西被称为祛湿祛毒“四大素食”。此外，扁豆、云苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以达到祛湿的效果。

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