经常兴奋到不想睡觉,是躁狂症的表现吗?听听医生的意见
2020年11月28日 【健康号】 精神科医师彭军     阅读 9379

在生活中,我们身边总有一些精力旺盛,每天都很嗨的人,看到这样的人,大部分人都会觉得羡慕,羡慕这一份激情,羡慕这一份活力,因为一个人长期保持精力旺盛的状态,是一件很费力的事。

  在生活中,我们身边总有一些精力旺盛,每天都很嗨的人,看到这样的人,大部分人都会觉得羡慕,羡慕这一份激情,羡慕这一份活力,因为一个人长期保持精力旺盛的状态,是一件很费力的事。

  不过,虽然精力旺盛是一件好事,但是也会有人经常兴奋到睡不着,这就是一个困扰,因为这很有可能是躁狂症的表现。那么什么是躁狂症呢?经常兴奋到不想睡觉是躁狂症吗?

  现代社会不断在进步,人们的工作也是越来越大,生活节奏也不断在加快,各种压力也越来越多,很多城市人都在不经意间换上了各种各样的心理疾病,例如躁狂症。

  躁狂症是一种精神疾病,一般躁狂症患者会出现注意力容易不集中,做事有头无尾,语量比平常明显增多,思维奔逸,意念飘忽等情况。

  除此之外,还会表现出自我感良好,或者自我评价明显过高或夸大;以及精力充沛,不会感到疲乏,有时即使几天不睡觉仍有很大的精力的状态。

  作为躁狂症的明显特征,如果发现自己或者身边的人经常发生莫名的兴奋,并且到了不想睡觉的地步时,最好寻求专业人士的帮助,保障身心健康。不过任何疾病,掐死在萌芽才是最安全的,那么在生活中,有没有方法可以防止躁狂症的发生呢?

  一,要有规律的生活

  很多躁狂症病人每天不睡,却依然精力充沛,所以规律的生活对于躁狂症患者而言很重要。并且睡眠质量不好,或者睡眠时间过短,也容易使人暴躁,或者情绪波动大;因此良好的睡眠,能保证患者情绪稳定,减少暴躁。

  二、适当调整对自己的期望值

  不良的生活事件和环境应激事件,如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等,都可以诱发躁郁症等情感障碍的发作。很多躁郁症患者人在一定的环境因素会促发疾病。而降低期望值能够减少不良生活事件和环境应激事件的发生,从而降低躁狂症的发病几率。

  三,注意饮食

  酒、咖啡等成瘾性的物质都含有少量导致兴奋的物质,长期服用可能会改变人体体内神经递质的分泌,使个体长期处于一种兴奋状态,从而诱发躁狂症。所以生活中要少吃这类食物,此外,像减肥药中某些物质也会对人体的情绪、精神造成一定的影响,激发体内的躁狂特质,所以躁郁症患者应慎选减肥药。


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精神科医师彭军
彭军,副主任医师。出生于军旅世家,祖父母、父母皆为军医,医术医德皆享誉军区内外。在精神临床工作40余年,对各项精神心理疾病的病理及诊疗上有独特的见解。使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富。 曾获吉林省"五一劳动奖章"和"吉林省十佳医生"等荣誉称号 ,中国精神科医师协会联盟成员、中国医师协会常务委员。
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