对于一般的发热、咳嗽，应该没人直接就说是肺炎。因为相比肺肺炎，普通感冒出现发烧、咳嗽太常见了。

　　但是肩膀痛可就不一样了，很多时候肩膀疼痛并不是因为肩周炎，而盲目地给自己「诊断」，可以使说是百害而无一利。

　　肩膀痛的原因有哪些?

　　1. 肩背部筋膜炎

　　如果没有受过外伤，肩膀痛最常见原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人，在肩背部可以找到一个痛点，活动的时候在某个姿势会特别疼。

　　2. 肩袖损伤

　　而对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤但没有正规治疗的人，肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了。

　　3. 肩周炎

　　相信很多朋友对肩周炎并不陌生，有人把它称作「五十肩」。

　　当发生肩周炎时，肩关节会疼痛，这种疼痛可能在天气变化、受凉后出现，并且疼痛白天较轻，晚上常会加重。

　　4. 心肌梗死

　　心梗也可能出现肩膀痛，此时千万不能大意!

　　5. 其他

　　还有很多疾病都会导致肩膀痛，比如肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肺癌转移、骨折等等。

　　确诊了肩周炎该怎么办?

　　如果确诊为肩周炎，除了止痛药物对症治疗以外，还应该怎么办呢?

　　与骨折「制动」的观念完全不同，肩周炎的治疗原则就是：活动，活动，再活动。只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点拉开。

　　肩周锻炼的动作很多，就像花式游泳一样，但无非是重复练习关节的屈伸、外展内收和旋转。

　　肩周炎的康复锻炼可分为 2 个阶段。处于康复早期、症状较重时，在不引起剧烈疼痛的前提下做小范围关节活动，疼痛减轻之后再配合伸展和力量练习。如果疼痛明显的就别急着锻炼了，此时锻炼不仅患者本人非常痛苦，关节功能的改善也很微弱。