夫妻生活已经不像过去那样羞涩，越来越多的人开始研究啪啪给男男女女带来的好处。适当啪啪不仅仅是男女感情的润滑剂，还是预防男人性功能障碍，更能让女人容光焕发。

1、有效减肥

30分钟的爱爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。爱爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而10分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。既使最迟缓的爱爱，亦可每小时燃烧200卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

2、月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次啪啪生活，月经周期会更加规律。

3、放松

美国马萨诸塞州的妇科专家表示，啪啪啪可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

4、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过爱爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情爱爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。

根据日本的医学研究表明：适当的啪啪生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度

5、让皮肤明亮透彻

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的爱爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。爱爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

6、延缓衰老

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极适当的啪啪生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

7、缓解疼痛

爱爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

8、精液有助于清除Y道杂菌

实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频爱爱当抗生素使用。

9、爱爱可以帮助延寿

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与啪啪生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，爱爱有益健康。