患者：不做梦，不记得睡眠过程是否有梦，爱发呆，脑空白 无 听说无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。难道是老年痴呆的前兆！？脑瘫！？怎样判断是否无梦睡眠？怎样维护脑健康？湖北省中医院精神科肖代齐

湖北省中医院精神心理科肖代齐：1、古希腊哲人柏拉图说：“好人做梦”，而我国祖先曰：“至人无梦”，直到20世纪50年代，西方学者克莱特曼将脑电图（EEG）用于睡眠研究，发现了快速不规则眼动睡眠（也叫REM睡眠），该睡眠与梦有关。由此结论，人人都要做梦。入睡后的首个梦大约开始在入睡后的90分钟，而后循环出现，一晚上约作4-6个梦。也就是说，每晚有1-2个小时的睡眠时间是在梦中度过。那么，何以有人觉得梦多，而有人却认为自己几乎不作梦呢？这主要来自梦的回想力，即个人回想梦的本领和态度。梦的回想力，与时间因素（如果你刚好在REM睡眠期醒来，则常常觉得是在做梦的...）、人格特征、及思维方式有关。人每晚做4-6个梦，一年要做1500个以上的梦，一生将做10万个以上的梦。人的三分之一用于睡眠，睡眠的五分之一用来做梦，梦是我们十五分之一的人生，因而，没有必要对梦感到紧张，更没有必要认为梦多是病。但是，如你在睡中恶梦频频，大声梦语、同时伴暴力或危险行为、梦中四肢及体干激烈运动，就需要立即去看精神科医生了。 2、请参阅我在本网站发表的相关文章。