端午节,用艾洗洗澡,百病都赶跑,今晚就试试
2018年06月18日 【健康号】 曾飞剑     阅读 8935

端午处于小满和夏至之间,是自然界阴阳交替、各种传染病抬头的时节,人体生理气血运行不顺,容易出现烦躁忧郁、心悸胸闷的现象。为了防病于未然,古人确定了端午为“预防疾病日”,而门前挂艾叶和洒雄黄酒正是其中的两条措施。另外端午也是“九毒日”的开始,“九毒日”它是一年中最“毒”的日子!什么是九毒日呢?我国民间自古就有农历五月百病泛滥,故有“毒月”之说。在毒五月之中,其中有九天最容易伤身损气耗精元的日子,就是古代所谓的九毒日,而端午之日为九毒日之首,因此在中国就有端午这天喝雄黄酒,插艾草等习俗来辟邪驱毒。

可能会有网友认为中国民俗把农历五月称为毒五月,是无稽之谈,是迷信的说法,其实从中医的角度认为,五月称为“毒月”是有一定道理的,因为农历五月雨季渐渐到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。与此同时,自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌,进一步加重疾病的传播。一般有内湿的人,再遇到湿度大的环境,很容易诱发各种疾病。因此这个时候借助艾叶泡澡或熏蒸一下,能够帮助人们提升抵抗各类疾病的能力。

正由于端午之日为九毒日之首,所以在这个时候我们可以做艾灸泡浴能起到事半功倍的排毒效果!

那么为什么要用艾灸泡浴呢?

中医认为:“艾叶,为多年生草本植物,味苦、辛,性温,可入肝脾、肾经,治疗心腹冷痛、久痢、吐血、下血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥癣诸症。”艾叶具有抗菌和兴奋神经中枢、止咳、祛痰、平喘、抗过敏的作用,通过烟熏室内达到解毒、抑制或杀灭多种细菌的目的。如此看来,“端午挂艾洗艾能避邪”的民间说法是有科学道理的。 

中医认为,艾叶还可用于多种疾病的防治,如风寒咳嗽、喘息多痰,用艾叶煎鸡蛋就有治疗效果;皮肤瘙痒难忍,用艾叶熬水熏洗效果特别好;风湿、腰腿肿痛,用艾叶灸可温经通络、祛风散寒;腹痛、下痢脓血,用艾叶、生姜煎汁内服可止痢止血;用鲜艾叶擦皮肤,3-10天可让寻常疣自行脱落;用艾的枝叶熏烟,蚊蝇嗅之而逃……因此,古人赞誉艾叶入药“通十二经”,灸用“治百病”。

“端午洗艾澡,百病都赶跑。”

民间偏方有话:若家中有小孩,要采摘艾叶、红花、鸡屎藤、灯笼泡、山蒌叶、山椤、榕树叶七种草本植物煮水,在端午太阳正顶时给孩子洗浴,可以驱虫避邪,除秽灭菌,保佑孩子平安。其实单用艾叶泡澡也能取得很好的养生治病效果,具体方法如下:

  1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。

  2、如果是阴虚血热的人请勿使用,如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候,温度不宜过高。而且,儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。 
  
3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合,以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
  
  4、艾叶沐浴对水温要求因人而异,不是水温越高越好,以微烫舒适为佳,一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃,春秋为摄氏37℃—38℃,冬季为摄氏38℃—39℃,女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃,老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃;有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃,微烫舒适为佳,不要过高。  

5、每次沐浴时间长短因人而异,一般为30分钟为宜,但对风湿和痹症患者可以适当延长一些,身体处于出汗状态,感觉板结於堵部位缓解或消除为佳,可以根据自身适应程度适当添加一定的热水,使浴液温度保持在最舒服的温度下,老年人可以适当延长沐浴,但是不易过长,高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少,不要超过30分钟。
  
6、沐浴与冲洗:艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂,艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效,沐浴后的肌肤有很好的滑润感,浴液呈现黑红色,不会染污肌肤,浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。

  7、一般保健性的艾叶沐浴,每周二至三次为佳,建议睡前沐浴,因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳,促进睡眠,提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者,隔日一次为宜,也可以一日一次。南少林火功推拿研究所提示:艾叶沐浴并非只有端午期间可以用,其实一年四季皆可使用。

  8、过敏人群严禁使用艾叶沐浴香包进行泡澡,如果怀疑自己是艾蒿过敏体质,或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质,需要先泡脚作为测试,不能盲目地进行泡澡。    
                        编辑:南少林火功推拿研究所

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曾飞剑
主治医师
广西中医药大学第一附...
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