混迹国外传销圈20年有余，这几年也红透国内传销圈、明星圈。

刘嘉玲、毛舜筠、罗嘉良……在视频中分享喝诺丽果汁后的感受，比如睡眠改善了，精力充沛了…… 连郎平在美国执教期间都给它做过代言。

据说它能清肠排便、排毒养颜、控脂瘦身、促进睡眠、改善消化、消炎抗菌、防慢病防癌症……简直是包治百病。

这到底是个什么果汁，真有如此神奇？

诺丽果汁小百科

诺丽是生长在澳大利亚、印度、太平洋岛屿、东南亚的一种热带果树，我国海南、西双版纳、台湾也有种植。

诺丽果是诺丽树的果实，不过因为口感很差，所以不能像芒果、榴莲一样直接生吃。

诺丽果汁不是诺丽果直接榨成的汁，而是经过发酵得到发酵液，因为诺丽果汁也很难喝，所以也会和其它水果混合发酵。

1996年诺丽果汁在美国上市，2003年被欧盟批准为新资源食品，2010年被我国批准为新资源食品。

诺丽果汁功效宣传：满满的伪科学

初步研究显示，诺丽果汁具有抗氧化、调节免疫、防癌等功效，不过这些研究基本都是动物实验。

有少量的试验是人体实验，可是样本量也很小，而且很多研究的资金还来自诺丽果汁生产商，所以没法得出诺丽果汁对人也有这些健康益处的结论。

美国国家卫生研究院汇总分析了关于诺丽果汁的研究也表明，到目前为止，没有充分证据证明诺丽果汁对人体各种慢性健康问题有益。

在美国没有充足的科学证据，食品是不能声称各种健康功效的；虽然多年来一直没有充足的科学证据证明，诺丽果汁有各种健康益处。

但是厂家却肆无忌惮地夸大宣传，所以不断有厂商被美国食品药品监督管理局警告甚至罚款。

比如1998年 Morinda 公司宣传诺丽果汁能防治糖尿病、抑郁症、关节炎、痔疮等疾病，被罚款10万美元。

被警告罚款多了，厂家也学聪明了，宣传上走起了婉约路线，声称诺丽果汁：

• 含有227种人体所需营养成分

• 含有人体必需的9种氨基酸
  

• 含有16种矿物质
  

• 富含原花青素、黄酮等抗氧化物质

• 声称人体缺乏酵素会引起肥胖问题、老化问题、皮肤问题、睡眠问题，刚好诺丽果汁可以补充酵素。

  
  

看起来挺专业的，可是只是看起来，专业的人看到了这样的宣传都会笑掉大牙，因为：

1.研究发现人体必需的营养素只有40余种，227种可真是忽悠到家了。

2.所有食物都含有人体必需的9种氨基酸，可是含有又如何呢？

数量不充足、比例不适当也称不上优质蛋白来源，喝这果汁补人体必需的氨基酸，还不如吃口肉呢，找的这个宣传点真是毫无吸引力。

3.含有16种矿物质这个宣传点，同含有9种必需氨基酸一样，看了直接忽略就行了，没啥意义。

4.含有各种抗氧化成分也没有宣传的意义，因为深色蔬果哪个都富含各种抗氧化成分，而且普通蔬果跟诺丽果汁比起来，那真叫一个便宜，何必要喝这诺丽果汁。

5.诺丽果汁富含酵素又如何？到了胃里还不是被强大的胃酸处理掉，哪还有机会进入人体发挥什么作用。

诺丽果汁：天然≠安全

诺丽果汁富含钾，患有慢性肾病的人就不适宜喝，所以，美国肾脏基金会认为诺丽果汁对肾脏病人有潜在风险。

另外喝诺丽果汁也可能会引起肝脏损伤，而且有喝诺丽果汁引起急性肝衰竭的病例报告。

另外诺丽果汁曾被用于堕胎，所以谨慎考虑，孕期还是不要喝诺丽果汁，这是美国著名的健康和卫生保健网站webmd给出的建议。

再有，诺丽果汁可能会与治疗高血压的药物、可能损害肝脏的药物、抗血液凝固的药物、保钾利尿剂相互作用，引起不良健康风险。

所以，食物就是食物，不可能有各种防治疾病的健康功效，任何被吹上天的食物，无非是想让你掏荷包，这智商税怎能交？

参考文献：

https://livertox.nih.gov/Noni.htm
https://nccih.nih.gov/health/noni
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-758/noni
https://www.webmd.com/cholesterol-management/news/20060302/noni-juice-can-lower-cholesterol#1

作者介绍：

丁香医生签约作者

中国首批注册营养师

营养与食品卫生学硕士

首都保健营养美食学会副秘书长

《只有营养师知道》系列书籍副主编

图片来自于视觉中国。

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