导语

　　大家都知道 女人都有那么几天

　　其实 男人也是的

　　男人每个月也是有那么几天的

　　也许是很多男性朋友都不在意 可能会觉得有几天那么烦躁。

　　难道按照以往对女朋友的套路 “多喝点开水”吗？

　　那你就错了 因为多少 “喝点水”多而分道扬镳的情侣们

　　小婊呗们 可不要在犯这样的错误啦~

　　男性和女性一样，每个月也会有那么几天。只是他们的表现不那么明显，更多的是言行举止上的变化。

　　男人生理期的表现

　　1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;

　　2、定不下心来，做什么事情感觉都没有状态，说话的节奏也会变得有点乱，快慢不均，声音也会随之变得低沉，且语言表达不清楚;

　　3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;

　　4、心情十分的烦躁郁闷，会因为一些平常根本不会发火的小事情而大动干戈，在这段时间里喜欢一个人静静的抽烟，并且会是不是的喘粗气;

　　5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;

　　6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

　　7、容易嫉妒，变得小家子气;

　　8、性趣大减。

　　这么一总结 原来这么严重~ 那应该怎么应对？

　　一、家人应多给男人关爱

　　家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气，别跟他去过于的计较，要给男人足够的空间，并且在特殊时间里要充分的包容理解他，尽力去营造一个宽松舒适的家庭环境，由此来分散下男性的注意力，帮助男性恢复到正常的时期。

　　二、加强体育锻炼，增强体质

　　在这段时间里，男性会出现抵抗力下降的情况，会比其他的时候更容易生病，应该多多的运动刺激激素的分泌，可以有效的增强体质，提高男性自身的免疫力。

　　在运动的同时呢，还要注意有意识的去修身养性，让生活保持规律化，千万不要熬夜，因为熬夜会让你的内分泌更加的紊乱，让你的生理状态更加糟糕。

　　三、注意心理调节，多交流

　　男性在生理低潮期要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的，此时不如给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛，和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

　　结语：　　男性生理期的变化并不是病态，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现，这种低潮来得快去得也快，只要大家积极正确应对，便会轻松度过男性生理低潮期。