豆腐是广大中老年人群十分爱吃一种营养食物，不仅仅是细滑还易于人体的吸收，而且还改善了人体内体存在的一些不良因子。

豆腐也是很好的蛋白质类食物，大豆虽然蛋氨酸稍微偏低一些，可是蛋白的生物价依然是100，和瘦肉、鱼肉、鸡肉、禽蛋和奶类一样，都属于优质蛋白。豆腐还是高钙、高镁、高钾和富含大豆异黄酮、B族维生素和豆类甾醇的食物，营养保健作用非常好。

豆腐虽好，但事实证明，老年人并不适合多吃豆腐，否则会引来身体一系列的健康疾病。下面我们看看到底哪些老年人不太适宜多吃豆腐

1、患有与肾代谢相关的疾病

对于慢性肾炎、肾衰、尿毒症或因肾脏功能下降出现的肌酐、尿素氮、尿蛋白过高，这样的人是需要严格控制豆腐等植物蛋白的。需要选择无蛋白大米、麦淀粉、澄面等极低蛋白的淀粉类食物作为主食，同时严格控制每公斤体重的蛋白质摄入量。

2、高尿酸血症或痛风

如果尿酸水平的确非常高，但还没有到痛风发作，其实已经需要控制豆腐等高嘌呤的食物了。如果已经痛风发作过，那您还是别吃豆腐了，毕竟还有可以取代豆腐的优质蛋白类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、骆驼奶、黄玉参、刺参、海蜇、少量的卤牛腱子肉。

3、高血钾、高钙血症

无论因为病理原因还是药物作用导致的高血钾和高钙血症，都需要严格控制钾或钙的摄入量。豆腐的钙含量远超过牛奶（但乳钙是最好吸收利用的），豆腐中钾的含量也是足够高，尤其是石膏豆腐。

4、严重的泌尿系结石

一些肾结石、尿道结石、膀胱结石、输尿管结石和草酸钙有非常多的关系，除了要在医生指导下多喝水，多运动，还需要控制草酸含量高和钙含量高的食物，避免加重病情。

我们经常说，没有一种食物包含人体所需的全部营养，所以需要食物多样化，营养均衡。同时，也没有一种食物适合所有的人，总有极少数人会因为各种原因望而却步，但毕竟我们人类还有很多可以选择的食物，前提是适合自己的才是最好的。因此豆腐再好吸收老年人也要对豆腐有控制度。