1.  不运动可以长寿吗？运动一定可以长寿吗？

目前，许多人热衷于运动锻炼，期望达到身体健康、延长寿命的目的。的确，作为健康生活方式的重要组成部分，每天适度的运动对于减少疾病、健康长寿非常重要，欧洲心脏病学会在动脉粥样硬化防治指南中就推荐，每天45分钟以上的运动是有益的，显然，坚持锻炼是获得健康的手段之一，运动与健康的关系也不能绝对而定，对健康有益的运动应该符合2个条件：一是从年轻开始坚持，也就是说等到老年生了心脏病再开始运动，效果就打折扣了。二是需要选择适度的运动，以身体条件可以耐受、不疲劳为度，而不是剧烈运动。

需要注意的是：运动者不一定都长寿，临床上见到从事职业运动的运动员、经常发生心肌肥厚、心动过缓、室性早搏等问题，所以对心血管病人而言，不合适的运动反而会加剧病情，适得其反，运动一定要有限度。相反，不运动的人也不一定短寿。中国自古就有“龟息大法”养生的学说，认为人体的精气神是有限的，应该像乌龟一样少动、需要合理调配体力、达到长寿的目的；临床上也经常看到平常不运动的长寿患者。运动要适度是重要的！

2.  多长时间心脏检查一次好？

就心脏的体格检查要依据年龄及基础疾病而定。对于无心血管病史、年龄在40岁以下的人，每2年体检一次就可以了。40-50岁之间的群体，已进入高血压、糖尿病、高脂血症的高发年龄，至少每年体检一次心脏；50岁以上的人群，半年左右一次常规体检。当然，如果已有高血压、冠心病、脑梗塞等问题，半年至少体检一次，以了解病情变化。

3.  心跳快好还是心跳慢好？

心跳快慢对寿命的影响已有许多研究，最著名的是美国的弗莱明翰研究。通过研究发现，心率偏快的人心血管事件多、寿命相对短一些。当然，这种心率慢是在55-65次/分钟、有限度的慢，如果心率低于50次/分钟以下，就不正常了，可能影响身体供血，需要考虑起搏器治疗了。

4.  年轻人平常心脏没有问题，就不会发生心衰、猝死吗？

这个观点显然是错误的！

医学教科书上说：心力衰竭、心肌梗死可以发生在无器质性心脏病的病人身上，也就是说平常无心脏毛病，不一定不发生心脏急诊。其实道理很简单：其一，恶性心律失常与心肌细胞的电活动不稳定有关，如果过度疲劳、酒精中毒、或者病毒感染，平常健康的人也可以迅速出现心电活动不稳定、而发生心律失常。其二，心肌梗死可以发生在冠状动脉痉挛、内皮细胞糜烂的病人身上，尽管此人可能平常身体健康，但持续熬夜加班、剧烈抽烟、暴饮暴食等均可损害血管内皮细胞，导致冠脉内皮溃疡，诱发血管痉挛、血栓形成，出现急性心肌梗死；所以，规律健康的生活是养心之道，自认为平常身体好就熬夜、加班、抽烟、酗酒、有感冒不休息是危险的。