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脑出血的预防方法是什么
2018年07月28日
【健康号】
王培良
阅读 8003
现如今，脑血管疾病高发，甚至20多岁的年轻人都有可能中招。所以，了解脑血管疾病的先兆症状，并积极的预防，显得尤为重要。
一、生活要有规律 老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。
二、控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面。
(1)血压控制在理想水平
(2)血压要控制平稳
(3)保持舒畅的心情
(4)同时采取非药物疗法
三、保持良好的心态 保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
四、注意饮食 饮食要注意低脂，低盐，低糖，少吃动物的脑，内脏，多吃蔬菜，水果，豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品。
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