有些家长孩子有了近视后，家长不愿给孩子戴眼镜，或者担心孩子看不清或者度数加深，把自己孩子的座位调到前排，好让孩子的眼睛放松，上课时看得清楚一些。

思明堂儿童近视弱视视力训练中心资深视力训练师告诉您：把近视眼学生安排在前排，对眼睛健康反而不利。

人们对眼前5米--6米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度地收缩。所以，眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，近视眼学生不宜坐前排，坐在距离黑板5米－6米处才是最佳位置。

近视与用眼过度有直接的关系。小孩子眼球未发育好，孩子越小，越受不了近距离的用眼，长时间过度用眼，会增加眼球负担。眼球长度每增加1毫米，近视度数增加300度。

“不少人很疑惑，我的孩子暑假没有整天看电视、玩电脑，怎么度数也深了？”宅在家里的孩子正成为近视的高发人群。原因很简单，即便你不看电视，不玩手机，宅家里，你看到的范围都是有限的，也是小范围的、近距离的。这种长时间近距离用眼，眼睛得不到休息，是宅出近视的重要原因。

“不要长期待在教室或者家里，否则眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。”专家叮嘱，预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙。往往户外活动多的人，不容易发生近视。

若要视力好，光线很重要。写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。改善近距用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

导致近视的原因有多种情况（光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等），万一已经发生了近视，一定要及时的采取措施而不是急着配眼镜，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因，才能真正保护视力。

思明堂儿童近视弱视视力训练中心，通过物理训练可以有效缓解视疲劳，控制近视发展，改善提升裸眼视力，近视不可逆，但是有效的控制，可以减少孩子高度近视率、戴镜率，把近视对孩子的影响降到最低。