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?1、运动松弛法:患者应该多户外运动,比如散步、打球、游泳等这样不仅可以呼吸到新鲜的空气,也有利于调节我们的植物神经。2、倾诉松弛法:心理疏导是非常关键的一步棋,当患者遇到不好的事情时,要及时缓解不要憋在心里,多去与身边知心的朋友聊聊,这样对我们的病情或者心理都是有很大的帮助。3、规律松弛法:生活中的我们要培养良好的习惯,喝酒不要贪杯,看电视或者手机不要数小时。需要说明的是,植物神经系统功能紊乱,可以是多种疾病伴随的症状,如抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等,都有可能出现植物神经功能紊乱的表现,所以如果发生植物神经功能紊乱,建议还是先去看医生,在经验丰富的医生指导下治疗,才能少走弯路,早日康复。
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