原创 如何进行鼓励
2019年08月23日 【健康号】 任婉文     阅读 8452

#心理健康# #家庭沟通# #亲子关系#

在《警惕掉进表扬的陷阱》一文中,详细论述了表扬的一些陷阱,使用表扬对于9岁以后儿童可能带来的一些问题。随着年龄的增长,家长应逐渐转变成鼓励方式为主,伴随青春期孩子度过自尊心和自我价值感形成的关键时期。那么如何进行鼓励,是大多数家长比较困惑的问题。本文对此做一些介绍。

这里介绍一种描述性语言,描述性语言是详细描述状态或过程的语言,比如说,你画了一颗大树,树下有小草,旁边有一只小鸟;你花了两个小时,把5块木板和30颗螺丝钉组装成了书桌,这个桌子还比较稳定。

描述性语言不带评价,客观具体。它可以传递出认真、关注的态度,也可以发出沟通、交流的邀请,孩子听到会觉得被重视,被理解。同时描述性语言可以引发孩子的自我评价,这种自我评价才是对孩子有真正影响的。

当家长很专注地说:“你花了两个小时,把5块木板和30颗螺丝钉组装成了书桌,这个桌子还比较稳定”时。这时孩子会感到家长在认真地关注自己,注意到了细节,并且内心会说,“嗯,我很棒啊”,这种正面评价成为了他的自我评价。

以下是运用描述性语言进行鼓励的方式:

第一,描述你所看到的好行为。

比如说,哦,你花了一下午时间,通过看书,查资料,把这个方案完成了。

第二,描述你的感受。

比如,你今天帮我做事情,我感到很轻松。

第三,把值得鼓励的行为以描述性语言表达出来。

比如说,你今天用了一种与以前不一样的时间管理方法。

在做上述的过程中,要时刻觉察自己有没有想要控制孩子行为的想法,有没有评价、指导孩子的欲望,有没有发自内心相信孩子可以做好任何事情,相信孩子会找到解决问题的方案,会变得更好。

这些非常重要,只有发自内心地接纳、相信、尊重孩子,孩子才会感受到父母的力量。而带着这种信任和支持走下去的孩子,一定会拥有更多的积极品质。


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任婉文
主任医师
杭州市第七人民医院
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