原创
从三种动物谈养生
2021年02月09日
【健康号】
李耀辉
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养生方法可谓仁者见仁,智者见智,我发现三个动物的生活习性对养生的借鉴意义。
心态要学小猪。豁达、善良、温和、心宽能容下委屈,物质要求低。该吃就吃,该睡就睡,天塌下来也不要紧。这是养生最关键的。缺点是容易胖。
运动学小狗。一有时间就锻炼,蹦蹦跳跳,不拘于年龄大小,能跑就跑,多走也行,就是不想坐车。好处就是反应灵敏、身体健康。
起床学公鸡。天不亮就起床,早起让新的一天有备而来、有条不紊,早起让人思路清晰、有的放矢。早起才有时间锻炼。
学习小猪,学学小狗,闻鸡起床。