最近秋季了，听到脱发、白发增多，要补肝肾了的声音比较多，桑葚茶、九蒸九制芝麻丸、芝麻核桃粉等大家也开始要吃起来了，是不是所有人都适合呢？其实也不见得，还是要分情况使用的。今天要讲的是另一个重要的补肝肾、乌发补虚的方子，叫二至丸，也是我临床常用的方剂，而且效果很不错。
        二至丸出自清代《医方集解》，该方由女贞子和旱墨莲两味中药组成，十分简单。女贞子的果实在冬至时采集最佳，旱墨莲适宜在夏至时采集，因此称为“二至”。它是补肝益肾的良方，受到历代中医名家的推崇，是临床上的常用方剂。
      女贞子，具有补肝肾、强腰膝、壮筋骨、乌须发的作用。《神农本草经》记载：“乌须黑发明眼目，且疗阴虚头晕眩，益精养阴健腰膝，轻身不老可延年。”
      旱莲草，具有益肾养阴、凉血止血的功效。《本草纲目》记载：“细实颇如莲房状，故得莲名”，并说它能“乌髭发，益肾阴”，而《新修本草》说旱莲草“汁涂发眉，生速而繁”。

      因此，女贞子、墨旱莲两者合而为一方成二至丸，从而起到补益肝肾的作用。该方药味少而性平和，益上荣下，补肝肾养阴血而不滋腻，为清上补下第一方。中医常用它治疗肝肾阴虚所致腰膝酸痛，筋骨软弱，须发早白，头晕耳鸣，咽干口苦，失眠多梦，遗精，脱发，青春痘，月经量多等病症。现代研究表明，此方具有提高免疫力、抗氧化、降血脂、抗炎、延缓衰老等作用。
      如果作为日常养生保健，可以取女贞子5克，墨旱莲5克，泡水喝代茶饮。如果平素压力大，情绪紧张者可加玫瑰花3克。当然，对于脾胃虚寒易腹泻者还是需要在医生指导下配伍应用。