原创 健康生活,从“齿”开始
2021年09月22日 【健康号】 同济大学附属天佑医院     阅读 7743

健康生活,从“齿”开始



全国牙病防治指导组和顾问组专家们的共同努力下,1989年由国家卫生部、全国爱卫会、国家教委、文化部、广电部、全国总工会、全国妇联、共青团中央、全国老龄委九个部委联合签署,确定每年9月20日为“全国爱牙日”。

其宗旨是通过“全国爱牙日”活动,动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作,广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育,增强自我口腔保健的意识和能力,提高全国人民口腔健康水平。

今年爱牙日的主题为“口腔健康,全身健康”,借助此次契机,让我们来聊聊“牙齿”那些事儿。


牙齿不好的原因很多,以下四类元素最为常见。


口腔的很多方面都具有遗传性,如牙釉质结构、牙齿形态大小牙裂等,遗传因素还占蛀牙风险的45%以上。如果父母双方或者父母有一方都牙齿不好,孩子也会有牙齿不好的可能性。



有的人出现牙齿营养不良这种疾病,具体表现为牙齿酸痛,出现缺失或者脱落。如果长期处于营养缺失的状态,牙齿便会通过各种方式向你“抗议”。



喜欢吃高油、高糖,或者比较软糯食物的朋友,牙齿都会面临一定的“龋坏压力”。因为糖分与食物残渣,极有可能附着在牙齿上,为细菌的滋生提供“养料”。



如果平时不注意保持口腔清洁,不及时刷牙、漱口,没有定期使用牙线,就会有食物残渣塞嵌在牙缝当中,久而久之,口腔疾病就会找上门来。



那么,在平日生活中,我们又应该怎样进行牙齿养护呢?



碳酸饮料与果汁,会对牙齿产生酸蚀,严重可导致不忍入目的“可乐牙”;咖啡、茶叶、红酒等饮料,则会使牙齿产生色素沉着,十分影响美观。



氟素是人体进行正常代谢所必需的一种元素,它对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。给牙齿补充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。刷牙时,应当采用竖刷法,将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面咬合面都要刷到。



随着生活水平的提高,我们的食物越来越精细,含糖量不断高升,例如奶油、蛋糕、巧克力糖等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面,为致龋细菌的滋生提供了“温床”。因此,我们尽量限制此类食物的摄入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物,以促进牙齿健康。


坚持以上的保养方法,出现牙齿疾病的概率会大大降低。然而,口腔问题总是防不胜防,一旦遇到了牙齿疾病,我们应该怎么办呢?


牙齿“保健”与牙病“治疗”是两个不同的概念。前者作用在于预防,后者则是祛病。牙膏、牙线、漱口水等等,都不能治疗口腔疾病。

因此,当牙齿问题找上门的时候,第一选择就是求助于医院的专业医师

口腔科的医生与专家,会在全面检查的基础上,对症下药,帮助您早日解决牙齿问题


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