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说点饮茶的注意事项
2017年08月10日
【健康号】
石立雅
阅读 9098
健康饮茶
1、不宜空腹饮茶。空腹喝茶，会出现心慌、尿频等不良反应
2、不饮隔夜茶。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
3、不能以茶代水。医学研究证明，喝同样数量的茶水和白开水，喝茶水排尿的次数和数量都要多于白开水，这说明茶水有利尿作用，适量饮用可以起到清洗血液的效果。
4、饭后不宜马上饮茶。饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与茶中的单宁酸很容易发生凝结，会减少对蛋白质、铁质的吸收，容易引发缺铁性贫血。
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