说点饮茶的注意事项
2017年08月10日 【健康号】 石立雅

健康饮茶

1、不宜空腹饮茶。空腹喝茶,会出现心慌、尿频等不良反应

2、不饮隔夜茶。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。

3、不能以茶代水。医学研究证明,喝同样数量的茶水和白开水,喝茶水排尿的次数和数量都要多于白开水,这说明茶水有利尿作用,适量饮用可以起到清洗血液的效果。

4、饭后不宜马上饮茶。饭后马上饮茶,食物中的蛋白质、铁质与茶中的单宁酸很容易发生凝结,会减少对蛋白质、铁质的吸收,容易引发缺铁性贫血

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