预防胃病的要点是什么
2018年01月19日 【健康号】 王衍腾

1、注意饮食调理:胃病患者的饮食应以温软素淡,容易消化为宜。
2、做到少吃多餐。定时定量。同时,还要注意进食时细嚼慢咽,不吃生冷,过热,过硬和刺激性食物,戒除烟酒。
3、讲究心理卫生:胃及十二指肠溃疡病的发生与人的心理情绪有关系。因此,要经常保持精神愉快,避免紧张焦虑。忧伤等不良心理因素的影响。注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳
4、防止腹部受凉:随着天气的变化要即使增减衣服,夜晚睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉。
5、加强体育锻炼:积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体对天气变化的适应能力,减少发病机会。

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