拇外翻是一种足部畸形，其主要特征是大脚趾向外倾斜，形成一个明显的角度。这种情况导致足弓塌陷，可能引起疼痛、不适以及影响步态。

（图片源自网络）

造成拇外翻的原因有以下几种：

遗传因素：拇外翻可能与家族遗传有关，如果家族中有人患有这种足部畸形，个体发生拇外翻的风险可能会增加。

穿戴不当的鞋子：长期穿尖头鞋或高跟鞋可能增加足部的压力，促使大脚趾向外翻。

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肌肉和韧带不平衡：脚部周围的肌肉和韧带不平衡及扁平足也可能导致趾部偏斜。

先天性畸形：一些个体可能天生足部结构存在异常，增加了拇外翻的发生概率。

拇外翻可以尝试以下方法进行缓解：

正确选择鞋子：避免穿戴过紧、尖头或高跟鞋，选择宽松、舒适、有足弓支撑的鞋子。

足部锻炼：进行足部强化锻炼，包括指导性的脚趾运动和弯曲伸展。

足部按摩：定期进行足部按摩，有助于缓解足部肌肉的紧张，改善血液循环。

冷热敷：使用冷热敷可以减轻足部疼痛和炎症。

除此之外，定制矫形鞋垫能有效阻止拇外翻加重。通过3D打印矫形鞋垫均衡足压压力、减少疼痛。上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队采用3D打印技术结合人体运动的生物力学原理，通过对前足、中足及后足矫形生物力学改变，使足底压力获得重新分布，下肢力线得到矫正，以达到同时预防、治疗拇外翻的目的，同时也为拇外翻术后的复发提供了良好的预防作用。

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计算机辅助设计矫形鞋垫

王金武教授团队设计的3D打印拇外翻矫形鞋垫模型

鞋垫打印

拇外翻鞋垫适配

3D打印拇外翻矫形鞋垫根据患者病情程度、扫描足趾间模型定制，贴合体表，能有效阻止拇外翻加重。

矫形鞋垫能明显改善患者症状