宝宝多大可以吃红枣
2017年11月11日 【健康号】 王守飞

宝宝多大可以吃红枣
宝宝从四个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣泥,红枣中维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有,红枣中却有很高的含量,它能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血


宝宝吃红枣的好处
1、如果宝宝脾胃虚寒,容易贫血一定要吃红枣,可以起到补血养气、健脾、开胃的功效;
2、宝宝吃红枣能对抗过敏,红枣中含有大量抗过敏的物质——环磷酸腺苷同,可以减少过敏介质的释放,从而阻止了过敏反应的发生,达到治愈过敏性疾病的作用;
3、宝宝吃红枣还能让皮肤变得更加光滑有弹性。


宝宝吃红枣的做法
1、红枣苹果汁
用料:新鲜红枣20只,苹果1个。
做法:①新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。
②红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。
③用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。
④将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。


2、小米红枣粥
原料:小米、红枣、冰糖
做法:①如果买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。
②小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。
③将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火。
④中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。


宝宝吃红枣要注意量
正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗,可以起到补血养气、健脾开胃的功效,还在一定程度上可以帮助抗过敏,红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善孩子的皮肤功能。


一次吃红枣只能吃五颗到八颗,越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多,最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤,也可以作为零食,偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用,特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。

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