女星蔡依林在某综艺节目分享了她的瘦腿秘诀：“自己一整天都穿静脉曲张袜，就连睡觉都穿着，足足穿了三年”。

此话一出，引发两种不良效果：一是万千爱美女人效仿的去穿静脉曲张袜瘦腿；二是各种商家利用此话作为广告去无耻宣传各种袜子产品。

某宝搜索“蔡依林瘦腿袜”，显示出各种琳琅满目的袜袜：可爱的、诱惑的、情趣的、鲜艳的、闷骚的，应有尽有。随便点开一个，可以看到那让人垂涎三尺的瘦腿效果，简直都是性价比超一流的瘦腿神器，连我一大老爷们都忍不住想穿在我布满腿毛的大象腿上感受一下。

知识点：静脉曲张袜是干嘛的？

静脉曲张袜又叫做弹力袜，其实是一种医疗辅助器械，专门预防和改善静脉曲张患者下肢血液循环的，可以用于治疗由于长期站立、静坐、卧床而引起的下肢血液循环障碍、下肢沉重酸痛；轻度静脉曲张、慢性静脉曲张、静脉血流淤滞、静脉炎、妊娠期静脉曲张、下肢肿胀、大小隐静脉剥脱术后、静脉曲张硬化治疗后等。

这种袜子，不同于一般的裤袜，是用特殊编制方法制成的，循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力，逐渐往上压力递减原理。其弹力系数跟厚度有关，需根据病情实际需要进行选取。

穿静脉曲张袜瘦腿的做法是对的吗？静脉曲张袜真的能瘦腿吗？

商家的这些性感美丽袜袜，绝大多数都只是单纯好看的袜袜，不是静脉曲张袜。

很多人认为弹力袜、压缩袜、瘦腿袜这类只要穿起来很紧的袜子，都可以帮助减轻体重或去除皮下脂肪。（还记得“日本瘦身袜”吗？） 然而这就像其它“热卖”的减肥类产品一样，只是另一个空头承诺。

“穿很紧的袜子”并不能替代饮食和运动。 类似的例子还有很多，“瘦身衣”、“瘦肚衣”，事实上穿什么都不会帮助减轻体重。

所以市场上热卖的瘦腿袜并不能起到真正的瘦腿的作用。而且产品质量参差不齐，穿着不当，可能反而阻碍静脉血液的正常回流，导致腿部不适甚至疾病。

晚上需要穿吗？

对于那些久坐久站人群，穿弹力袜来预防或者延缓轻中度下肢静脉曲张，最好是白天穿，晚上脱掉。

静脉曲张袜，一般一天穿8小时足矣，睡觉时务必脱下。因为静脉曲张的发病，本身就是人站立的时候由于重力作用导致下肢静脉压力而发病的，而人在平躺时，腿部和心脏处在同一水平面，此时腿部静脉压力几近消失，也就没有必要穿着袜子入睡了。晚上睡觉时人体处于平卧位，静脉血液可以更好的回流，因此早上醒来肿胀缓解，腿看起来也瘦了一圈。

其实，即使睡觉时不穿弹力袜，早上起来也会有同样的效果。不信下次试试吧。

穿着静脉曲张袜的时候需要注意以下几点：

1.长期穿静脉曲张袜由于压力过紧，它的高强度的弹力会影响血液的循环。

2.由于瘦腿袜高强度的压力会使压缩皮肤毛孔，堵塞油脂的排泄，血液淤积会使得皮肤红肿。

3.长时间穿瘦腿袜会使皮下组织生长缓慢，血液循环缓慢，肌肉的组织营养不良，使肌肉发生萎缩的现象。

所以，像蔡依林那样整体穿着静脉曲张袜，连睡觉也不脱下是错误的，即便是静脉曲张患者，睡觉的时候也应该将袜子脱下。不过话说回来，从事那样需要长时间站立或静坐的工作，穿着静脉曲张也是非常有用的。

需要强调一点的是，以下几类人群不宜穿着此袜：

1.下肢动脉疾病；

2.心源性水肿；

3.下肢血栓形成期；

4.下肢有溃疡伴感染，各类皮肤病或神经性疾病急性发作期、主要关节的慢性关节炎的人；

5、皮肤对硅胶过敏，或者本身对弹力袜材料过敏的人不建议穿。

个人介绍：双剑博 医学博士，外科医生，普外科副主任。擅长甲状腺结节消融，下肢静脉曲张微创消融手术，乳腺微创，高危部位肝脏肿瘤消融，腹部疾病，腹腔镜疝修补，腹腔镜胃肠道手术。感谢大家一直以来对我的关注@微创外科双5枪，欢迎大家把关心的话题写在评论区，我会作为后续选题，希望创作出更多大家喜欢的内容。如果您或身边亲友有健康疾病困扰，我会为您提供具体、专业的指导意见。